失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事真诚地向各位求助：怎么才能回归不为睡眠所扰的那个自如状态？怎么才能让自己即使失眠一晚第二天不焦虑且仍有睡着的信心并且能够睡着？怎么才能在失眠之后不被魔鬼困扰，困了就午睡一会儿？怎么才能不每天都想着和现在和以后有关的睡眠问题，安心做自己的事？我想治好了再去好好生活，可是生活不允许。
刚开学的的那一天我是熬夜到凌晨四点到的，实在累了，躺在床上就睡了，从第二天开始，我就失眠了，而且失眠的时候反反复复想上厕所，折腾到四点终于睡了，反复上厕所失眠到四点，然后已经开始担心自己睡觉的问题了，我也这么想，但隐隐又怕睡不着，果不其然，又失眠了，失眠到早上六点，那简直是一种煎熬，心脏怦怦跳，甚至感到收缩，感到疼痛，人越来越烦躁，白天开始上课，我整个人什么都听不进去，但是没有一点点睡意，想要补觉，却心悸地睡不着。
上了大学之后，因为室友熬夜学习以及打呼噜的影响，我觉得自己的睡眠模式被打破了，有时候因为室友的影响睡不着就会非常着急非常焦虑，尤其是从不长痘的我忽然长痘，我就更着急了，那个时候我把原因都归结在室友的身上，每天夜晚她们没有回来没有躺下睡觉我就不能入睡，白天的时候我也经常会担忧，室友今天会不会刷夜啊，会不会影响我睡觉啊，那个时候我已经开始对睡觉一类的词汇啊，图片啊开始敏感了，对那些睡得很好的同学，我会有意打探他们的消息，然后一边羡慕一边找方法。 那个时候最喜欢看大当家的失眠案例故事，成了我的精神依靠，看别人康复的经验，确实能启发自己，慢慢的我没那么纠结睡眠了，最近想起以前曾经看过的一个小故事：一个盲人长期会路过一座桥，自以为桥下总是湍急的河水，有一天不小心从桥边跌落，所幸的是他抓住 了桥的边沿，盲人疾呼救命，旁边有人笑到：“叫什么呀，放下就是平地”，盲人恍然大悟，放开手，脚触地，原来河床早已干枯，上面铺着厚厚的沙土。
我想人的一生不也是如此吗？人生一世，空手而来，撒手而去，又有多少东西永远属于自己？我们何必把生活中的一些名利得失、暂时的满足和享乐等虚无缥缈之类 的东西，过多的放在自己心上，看的那么重呢？ |
|
|
