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提升免疫力,你发力真的正确吗?

 为什么73 2020-04-18

丹心学堂 


今天经过了一场瘟疫,人们的认知也发生了彻底改变。人只有在两种东西面前才能不把钱当回事:第一是健康,第二是自由。而现在这两种挑战同时摆在我们面前,终于发现:免疫力,才是一个人最大的竞争力!“土里刨食,我敬你是个汉子,病床上数钱,你就是个傻瓜。”,在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。

从中医来分析,所谓的免疫力,即是卫气的卫外功能。卫气主卫外,即保护机体免受邪气的侵袭。若卫气卫外功能正常,则外邪不能自表而入里,人则不病。若卫气的卫外功能下降,外邪侵袭,自表入里,就会发生各种疾病。卫气的这一功能,也可理解为正气,或者阳气。《内经》言:“正气存内,邪不可干”、“阳者,卫外而为固也”,说的都是这个意思。不可否认,最好的药物,就是人的免疫力。你的免疫力,就是你的护身符!然而决定免疫力高低的核心发动机就是脾胃,也就是说提升免疫力就是要强健我们的脾胃。四季脾旺不受邪!就是说一年四季中,如果脾胃的功能旺盛,人就不容易受到病邪的侵袭。

健康好则气色好

胃五行属土,是居中的,为后天之本,为气血生化之源。养好脾,则土气健旺。土为中轴,脾主升而胃主降。土旺则轴运,自然能带动左木升而右金降,水上升而火下降。于是五脏六腑皆归于平衡,自然健康无病。所以脾胃是身体的核心发动机,脾胃对应的颜色是黄色。黄色补脾胃,脾胃对应的是甘,只要是甘甜味都会补脾胃。脾主肌肉,肌肉的营养是要依靠水谷精微的供给,而水谷精微的来源,主要是靠脾胃的受纳、消化、输布等正常活动,才能起到营养肌肉的作用。脾开窍于口,其华在唇,是说明人体的饮食、口味与脾的运化功能有密切的关系。脾气健运的时候则饮食旺盛,口味正常,口唇红润而有光泽。生活中很多女士都喜欢涂口红,为什么要涂口红啊?因为涂了口红整个人看起来气色好,看起来更有青春活力,如果女性唇色比较苍白、没有血色,看上去就会没有精神。同时,脾又主思,也就是思虑过度、纠结痛苦这些都是伤脾胃的。

春季百病易发

春季为百病易发之时,譬如胃病,就特爱在这个时节“凑热闹”。而胃病易生,常因春季气候无常,饮食无律不洁而致。另外还与情绪有关?当你心情愉悦时,胃也会“愉悦”地食欲大增,而当你心情不好时,胃也同样会“闹脾气”,甚至对身体造成伤害。另外,常处沉重工作压力下,慢性胃炎的发病率也是相当高的。

如何强健脾胃

十人九脾虚,现代人很多人本身脾胃就不好,加上今年疫情影响,很长一段时间宅在家,吃了睡,醒了吃,运动量很小,这种情况对脾胃来说更是雪上加霜。那我们该如何强健脾胃,提升抵抗病邪的能力?其实做到以下几点就可以:保持好心情,每天可以给自己半小时的时间,静坐或站桩,让满负荷的大脑暂时停下,放松身心;适当运动,健脾胃、益气血、疏肝气、宣肺气,轻则能补,重则能泄;要尽量少吃油腻的东西,适当食用健脾的食物。

脾胃为后天之本,在中医眼里,脾胃是“气血生化之源”,是生命的依托,保护脾胃自然显得重要了。

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