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艾学堂 2020-04-18 那怎么做才能更好的找到灸感呢？ 1、少思虑 工作再忙，家事再多，天塌了，既然已经决定花点时间做艾灸了，就让其他靠后吧！安宁、平静的心情，会让艾的能量更好的融入身体。少思虑是首当其冲最重要的一条，你用什么态度去面对艾，艾也会用什么态度给你效果。 2、体会热 体会热是个技术活，这需要我们多实践多体会艾灸，灸的多了，我们慢慢就知道今儿该灸哪了。以及某个穴位灸多久就“饱了”，该换穴位了。 “饱了”，是指灸这个穴位的量够了。这个有点抽象，大致描述一下。比如，灸这个穴位，有种能量往里吸的感觉，后来不吸了，你可以感觉到他关门了，这就是灸饱了；再比如，灸某个穴位一直感受挺好，火力没变，突然觉得从温、透，变成了表皮烫而不往里走了，这也是饱了的表现；再如灸命门，一股力从灸处发生向下穿行直到小腹，逐渐穿行的力弱了再到消失，灸处也趋于平静，这也是饱了。这种感觉全凭经验，需要静体会。 3、做准备活动 不做准备活动就开始艾灸没啥不行，但充分的热身才有更好的状态，以及更好的效果。艾灸热身的方式有很多，比如灸前喝几杯热茶、泡个热水澡、泡的脚等等，都是很好的灸前热身。很多所谓的艾灸“上火”，一个重要原因就是灸前没有充分热身。 4、关闭手机 这其实就是个习惯，手机开着就想玩，就有人找你，即使不玩潜意识里也是一个心事。所以想得到最佳效果，就一定把手机关上，真正的潜心去感受艾灸。 5、少说话 你想，一练打坐太极拳之类的师傅，一边练一边嗑瓜子唠家常，你觉得这人能练好不？艾灸也是一样，宁静专注很重要，也不是一句话不说，在气机转换，需要出口的时候，也是可以说些话的，但总体来说还是少说话、不说话！ 我们都知道艾灸要找灸感，那什么是灸感？怎么做才能找到灸感呢？ 所谓灸感，简单说就是施灸时，被灸人身上的感觉。但这种感觉，又是因人而异的，不同人之间灸感差别特别大。不信，你看—— 一、热觉灸感 1、传热 施灸时，很多人会有这样的感受： 「灸肚脐，热量顺着大腿外侧往下流淌，过了膝盖，顺着小腿外侧，一直流到了第3脚趾」。 这不就是胃经吗？热量沿着某一条路线传导，是一种很常见的传热灸感。 2、透热 也常有这样的感受：「艾条好像手电筒，照到哪里，哪里身体的对面就是热的。」 热量穿透身体到达对面，是透热灸感。 3、扩热 还有这样的感受：「好像一颗石子扔进了水里，热量一圈一圈的往外晕开。」 热量从施灸点向外扩散，是扩热灸感。 4、远处热 有些人灸神阙时，也会有这样的感受：「怎么手臂热了？没感觉到传过去的路线啊！」 灸局部而远处的地方有热感，也是常见的热觉灸感。 5、深处热 有些人灸中脘，会有这样的反馈：「胃是热的，胃很热。」 「你知道胃在哪里吗？」 「不就是平时吃多了难受的那个地方嘛！」 灸在体表，而深处有热感，是很常见的热觉灸感。 二、非热灸感 跟热觉灸感比起来，非热灸感可能会让人感到担心害怕，是不是灸坏了？实际上，短暂的非热灸感，往往是热感的前奏；而长时间的非热灸感，则是正邪交争比较猛烈的时候。 1、酸 有些人灸过神阙以后，要缓半天才下床，因为腿酸沉的厉害。 「我腿好酸啊，是不是我躺的累的？」 「我站两个小时腿还没酸呢？你晚上睡觉腿酸沉累吗？」 「那没有。」 往往湿气重的人或部位，灸时会出现酸重感。 2、麻 有时候灸一个穴位时，会打个哆嗦：「刚才像过电，一股麻流通过全身！」 其实只是气经过而已。 3、胀 灸关元时，不少女性患者反映小腹很胀，好像来月经的时候一样，又胀又有下坠感。 这就是将通未通时，产生的胀的感觉。 4、痛 在灸某些穴位时，常有人说： 「哎，灸上里面针刺一样的疼，还能继续吗？」 「艾灸达到了针刺的效果，你还不继续？」 不久之后，又会说：「现在刺痛变成钝痛，慢慢不太痛了，困了。」 往往瘀得厉害的地方，会出现痛觉灸感。但是，这种痛，都是痛并快乐着的痛，是你自己打心眼里知道，有治愈效果的痛，无需任何人告诉你。 5、痒 灸处不痒而其它部位痒或者灸处痒，也是一种灸感。这是气血在推动，但皮肤毛孔开泄不利，体内寒湿气一时半会排不出来。这时可以重灸，直到这个位置灸通透了，后面就不痒了！ 6、冷 有些人在艾灸过程中会有这样的反应：「我后背像有个大冰块，我得盖个毯子！」 越烤火越冷，大概只有艾灸了，因为艾灸，能够把身体最深层的寒给拔出来。 7、腹鸣 灸胃经相关穴位或者灸腹部的时候，很多人都会有这样的经历，肚子里像炸了锅，水流声，气泡破裂声，很让人震惊。这其实就是气血推动体内的浊气，让人体气机整个活跃起来！ 8、排气 还有些人，在灸之前，肚子像小皮球一样胀胀的，但灸完以后肚子就松软下来了。 还会兼有放屁，这是在排郁积在身体里的气。 9、打嗝 之前遇到有个老太太，失眠，后背冷痛，长期腰痛。 灸的时候，秒睡。一小时后，忽然坐起来，打了十几个又深又长的嗝，声音嘹亮悠长，打完嗝倒头又睡。打嗝，也是在排郁积在身体里的气。 10、调神 这种灸感最容易被忽略，说起来这感觉最虚最玄，但是却是中医给患者调理身体最重要的一个方面，因为「主明则下安，主不明则十二官危」。具体形容的话，就是灸完整个人精神状态焕然一新。 11、熟睡 很多男士做艾灸时，灸上就睡。等灸完以后：「我好久没睡过这么美的觉了」 随灸入睡，一直是大家最喜欢的灸感，识神退位啊。 12、哭 之前遇到过一个一直面带笑容的女孩，灸过程中说： 「我想哭。」 「哭吧。」 刚开始嘤嘤地哭，后来变为嚎啕大哭。半小时后，她开门，脸红扑扑的，眼睛亮亮地看着我：「我好了，刚才那个不是我」。 你知道吗，哭出来，少得多少乳腺结节。 13、笑 把一个正在哭的孩子灸笑，是不是调神了？ 把一个生闷气的少妇，灸得笑颜如花，是不是调神了？ 把一个一直板着脸的男士，灸得面部线条柔和下来，是不是调神了？ 14、舒服 有的人，灸的时候问具体感觉表示什么都没有，但是还愿意继续艾灸，问她为啥，说：「我就是感觉舒服，说不上来的舒服！」 好吧，能觉得舒服，也不算太麻木——好歹还有本能。 |
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