春季养肝，只需这4味药材

作者：白芷

临床学习的中医实习生

春季是万物生长，阳气生发的季节。五行中，春季属木，而与之对应，人体的五脏之一肝也属木性，所以春天肝气易旺盛，这时正是需要养肝的好时候。

春季养肝，我们可以用一个方子疏肝宣肺饮，这个方子的几味药药性都比较平和，没有特殊的禁忌，绝大多数人都可以用。

疏肝宣肺饮包含了4种常见药材，薄荷、白茅根、杭白菊、桑叶。

我们先来讲一下薄荷，薄荷是一种十分常见的植物，一些人的家里都会种它。在夏天，我们会用它做薄荷水或者揉碎涂抹在蚊虫叮咬处止痒驱蚊。薄荷在这里有一个很好的作用，它能疏风发散，宣肺。

其次是白茅根，白茅根喜阳耐旱，经常生长在路旁草地或山坡上，味道甜甜的。它药性平和，有清肺、润肺、清热化痰的效果。如果将其炒至碳状，还能够止血。

再者是杭白菊，杭白菊也叫甘菊、白菊花等，开放时很好看。杭白菊性甘温，疏散风热、平肝明目、清热解毒，与桑叶是好搭档。感兴趣的话，可以了解一下桑菊感冒灵，就是桑叶和杭白菊为主的药。

最后是桑叶，桑叶与杭白菊功效基本一致，都可以疏散风热，清肺润燥，清肝明目。但它味道苦，性寒。

这4味药组成的疏肝宣肺可以平抑肝木，同时扶住肺金，使其达到一个平衡。完整方：薄荷2g 、桑叶3g、白茅根10g 、杭白菊3g，煮沸代茶饮，一天一次。

口干舌燥、咳嗽、心急容易发脾气、口干口苦，肝火旺、咳嗽眩晕高血压的症状，一般建议喝上五天就可以了。它能调养身体，使五脏气血平和，不容易生病，同时对外来细菌病毒的抵抗能力也会增强。

另外如果特别在意味道的话，可以放点冰糖，或者百香果、蜂蜜。虽然这个方子药性平和，人人可用。不过如果你脾胃虚弱或者是溃疡病者，那还是尽量不要喝。而且一定保持心胸开阔，情绪乐观，使肝气顺达，气血调畅，以达到防病保健康之目的。

作者：白芷，一位正在临床学习的中医实习生，希望我写的这篇文章，对读者有一些启发和好的帮助。感谢阅读，下次再见！