|
据调查显示，50%的网友有失眠问题，其中多数人是主动熬夜，造成睡眠严重不足，进而导致想睡也睡不着，形成睡眠障碍。 医学认为，睡眠障碍包括了「睡不着、睡不醒和睡不好」三大类90余种睡眠疾病，其中比较普遍的就是睡不着睡不好，也就是失眠。 
失眠，不仅让大部分人睡不着，还影响身体健康，导致脱发。 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。 反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。长期睡眠不足会导致男性荷尔蒙分泌旺盛，这也是造成雄性秃的重要原因之一。 熬夜脱发，恢复作息后能长出来么？恢复作息是可以改善，但是想像以前一样，还是需要好好调整的。 为了确保我们的头发健康，远离脱发等头发问题的困扰，我们应该养成一个良好的睡眠习惯，形成一个良好的作息规律。另外，生活中对头发等多加养护和调理，以避免更多头发问题的出现。 |
|
|
