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—些人饭后易腹胀,这时可适当跪一跪。跪姿特别适合运动量不够的人,尤其是饭后跪坐效果更好。因为跪坐姿势有利于肠胃蠕.动并防止腹部脂肪堆积,如果吃完饭后还忙着办公,或是赖在沙发上,肠胃容易“闹情绪”,变成“大肚腩”的几率也会增加。
晚饭后肚子有些胀,适当通过跪姿来舒缓胃部负担是可行的招数。拿个拖鞋垫着,跪在那里,扶着沙发,挺直腰板看电视,肚子就会好受很多。
来自: 努力修行者 > 《健康》
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