 朋友们早上好！最近有很多家长朋友给我留言说：孩子在家上网课两个月，慢慢地竟然有了驼背的倾向，同时视力也有些下降，而且天天还总喊着脖子疼，头晕，胃口差，不想吃东西等等，不知该如何是好… 其实，小朋友们出现的这类情况就是工作非常辛苦的白领一族、程序员大军以及教师等行业几乎人人都会中招的职业病——颈椎病的表现。 那么针对这类问题我们该怎么办呢？今天咱们就来复习一个能治疗一切颈肩腰椎病的奇效大穴：后溪穴！ 后溪最早见于 《黄帝内经·灵枢·本输篇》，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。《穴性赋》云：“后溪发表寒”。可见，后溪穴对疏通督脉、升发阳气有着显著功效。  适用人群： 经常面对电脑的人们、小孩、上班族、家庭主妇。 主要功效： 可预防驼背，治疗颈椎腰部腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。 取穴方式： 从咱们中医的角度来说，当人们长期保持上体前倾的姿势伏案工作或学习的时候就会导致颈椎紧张，从而压抑督脉。督脉督领一身的阳气，督脉不畅则阳气受损，于是久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。 同时，近视眼其实也是阳气流失的缘故，这一点咱们之前讲过。眼睛需要靠阳气来温暖，如果仅仅是用眼疲劳，其实不足以导致近视。其罪魁祸首是眼睛在缺少温煦的阳气的情况下过度疲劳！ 既然这一系列问题皆出于阳气不足，那么只要利用后溪穴提升阳气，就可以解决这些问题了。后溪穴是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱，因此临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。 后溪穴这么好，那么我们该如何使用呢？今天教给大家一个简单易行的小方法吧——滚揉后溪穴！
（1.5倍速版，感受一下！哈哈！） 凡是到我这里来看颈椎病、腰椎病的人，我都建议他们去做这个小按摩，效果都非常好。曾经有位30岁的白领对我说：“本以为骨骼已经定型，慢慢要生驼背的，但最近感觉背明显比以前直了。” 其实，年轻人驼背并不是因为骨骼定型。脊柱是一节一节的，是活动的，怎么可能随便定型呢？驼背的关键原因在于背上的气机不畅，经脉阻滞。一旦这个气机通畅了，背自然就直起来了，与年龄无关！ 话不多说！咱们读完文章，马上利用这个能够升发阳气的小动作，开启活力满满的新一周吧！ 主讲：武国忠老师 编辑：夏雪 插画：小柯 |
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