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脑梗塞是由于脑组织局部供血动脉血流突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧，引起局部脑组织坏死、软化，并伴有相应部位的临床症状和体征。 有研究显示，我国仅15秒，就有一个人死于脑梗；每年死于脑梗的人数已达到200万人，并且逐年的趋于年轻化！ 伴随着救护车“嗡嗡”的响声，救护车里，推出一名男子。 男子已经处于昏迷的状态，医生不敢耽误，赶紧进行相关检查。 经过简单查看后，给男子进行脑部CT检查，并确诊为：放射冠多发性脑梗塞！必须马上进行溶栓等手术治疗。 时间一点点地过去，经历了3个多小时的抢救后，依然没能留住男子。 医生宣布，该男子，脑梗抢救无效身亡！ 陪同而来的妻子，听到这个消息后，顿时傻了眼，嚎啕大哭起来...... 到底发生了什么事情？ 原来，男子叫小李，今年才25岁。 事发当天，是去参加同学聚会的。 这次聚会，是小学同学聚会，几乎聚集了所有同班同学，着实不易。 所以，这么难得的机会，大家就决定不醉不归。 小李平时不怎么喝酒，这次聚会，看到家都很兴奋，就多喝了几杯。 聚会结束回家之后，小李跟妻子说头晕，还睡不着，就想着洗个冷水澡，清醒一下。 小李进入浴室1个多小时了，妻子看他一直没出来，就进去瞧了一瞧。 结果发现丈夫已经晕倒在地！妻子怎么呼喊，也没有反应，便赶紧拨打急救电话，送进医院了。 知道了前因后果，医生便说，酒后立刻洗冷水澡，是不行的！ 医生提醒：酒后这4件事，要控制住1、酒后立即洗冷水澡 酒后忌讳立即洗澡，否则容易导致晕倒，猝死。 这是因为，酒后立即洗澡，酒精进入人体后，会直接刺激血管，并且引起胆固醇，甘油三酯的合成，导致动脉硬化的发生。 洗澡时，如果水温控制不当，如文中男子，直接洗冷水澡，更会刺激血管，使血管收缩痉挛。 这样，不仅会引起眼花，眩晕，严重还会导致血管狭窄，导致脑梗的发生！ 2、酒后立即“同房” 喝酒之后，如果立即“同房”，看似很助.兴，但酒精对神经有麻痹的作用。 会让人感觉不到快.感，时间也会相对更久！ 同时，这种做法，双方的配合度也会降低，很容易造成器官的损伤。 3、酒后立即催吐 酒后催吐，相信是很多人惯用的手法。 通常认为这种“扣嗓子”的催吐方式，能够解酒，而且吐后还可以继续喝。 殊不知，如此做法，酒是吐出来了，胃却受到了极大的伤害！ 很容易导致胃出血，急性胰腺炎等急性表现，反而不会达到预期的效果。 4、酒后立即喝咖啡 酒后喝咖啡，会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管的负担。 咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，其结果只会更糟糕。 脑梗可大可小，若手脚有“四种表现”，及早就医，后遗症或可避免:表现1、手脚麻木无力 由脑梗引起的手脚麻木往往具有单侧性，也就是说另一侧会较为正常，如果手脚突然感到麻木、软弱无力、持物不稳、嘴角下垂、流口水。 其发生原因一侧大脑半球供血不足，影响了大脑调节肢体活动的功能。 通常都是急性的，所以这种情况一定要及时的就医，避免延误病情。 表现2、脚背动脉不明显 将手放在脚背正中间的最高点的位置，感受脚背的脉搏，此动作并不是检测脉搏的波动频率，而是脉搏的强弱。 如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。 如果左右脚的脉搏强弱不对称，可能是发生了下肢动脉硬化，如果双脚的脉搏都很弱，则还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。 出现以上情况，发生脑梗的几率会大大增加。 表现3、四肢不平衡
如果是单侧的手脚无力，并伴有口齿不清、嘴角歪斜等情况，就一定要引起注意，这可能是脑中风的前兆。 如果是双下肢乏力、行走困难，出现“间歇性陂行”，甚至足背动脉减弱，几乎摸不到，就要小心是下肢动脉栓塞。 建议尽早做相应的检查，以免造成严重的后果。 表现4、双腿粗细不一
一般如果发现自己出现双腿粗心不一的表现，建议不管是否有疼痛感，都要小心，因为这应该是下肢静脉血栓的标志。 此时，很有可能是，较粗的一侧，已经形成了静脉血栓。静脉血栓是导致发生脑梗和心梗的重要诱因。 患肢局部，还可能产生持续性疼痛，或者伴有皮色泛红，皮温较高等。一旦，出现这样的情况，别犹豫，立刻就医检查。 预防脑梗，保护心脑血管健康，谨记：少做2事，补充2物，做好2控【少做2事】 1、少吃甜食
人们对甜食、甜饮往往没有抵抗力，殊不知，这类高糖食品，吃多了不仅容易发胖，还有可能导致高血糖的发生。 而血糖过高，不仅会伤害血管健康，还容易增加罹患脑梗死的风险。 相关临床数据指出，高血糖患者，明显会比正常人罹患脑梗塞的几率要大。 2、减少摄盐
日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。 另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！ 【补充2物】 1、α-亚麻酸 食物来源：秋苏籽油、秋麻仁油等
α-亚麻酸是人们严重缺乏的营养素之一，必须从食物中获取，有降低血压、预防血栓等功效。 但是，富含α-亚麻酸的食物并不多，主要有秋苏籽油、秋麻仁油等食物，其中秋苏籽油中含量比较丰富，α-亚麻酸在66%以上，是α-亚麻酸的良好来源。 研究显示，α-亚麻酸可降低内皮素进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能，进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。 并且，α-亚麻酸可降低 轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，对患者预防动脉粥样硬化性疾病有明显益处。 每日可将5ml秋苏籽油拌入200ml自制酸奶中，或淋汤、拌菜也可以。 2、膳食纤维
适量摄入膳食纤维，有利于产生饱腹感。 来源：果蔬、杂粮、坚果、豆类等。 经常食用，不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。 【做好2控】 1、控好情绪
对脑梗者来说，一定要控制好情绪，每天都要保持好心情，避免生气、发怒，否则容易引起血管痉挛、血压骤升，诱发脑卒中。 尤其在康复期间，更要保持健康的心态，这样才利于脑梗塞病症的恢复，可看一些轻松愉悦的书籍，也可听一听欢快的音乐。 2、控制体重
研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有着密切的关系。肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40%。 尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。
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