咳嗽总不好？80岁奶奶：3种食材煮一煮，止咳润喉咙，呼吸顺畅了。春季是咳嗽的高发季，加上雾霾频频光临、杨絮满天飞，身边咳嗽的声音不绝于耳。是时候为家人学习一些止咳润喉咙的小验方了，今天就带你认识一下“清肺第一果”，咳嗽最怕这果，隔三差五煮一锅，清热又止咳，润喉消春火！
吸烟的人春季上火咳嗽是常有的事儿。我爸爸原来也这样，多亏我奶奶，每到春季，她就会让我去菜市场买一种水果给爸爸煮水，喝上几天，爸爸的咳嗽就好了。我赶紧把这个止咳小方分享给了闺蜜，据说这几天就再没听到咳嗽声！
咳嗽最怕这果，这果到底是什么呀？没错，它就是罗汉果。
俗话说：是药三分毒。不过这话在罗汉果面前并不绝对，罗汉果还富含氨基酸及维生素C，能够延缓皮肤衰老，淡化黑色素沉积，所以女人也可以适量食用一些罗汉果哟。今天教您的是罗汉果菊花茶，赶快来看详细做法！
两人份所需食材有罗汉果半个、菊花6朵、枸杞20粒、冰糖2小块、水适量。此方服用禁忌和不适合的人群我整理在文章末尾的小提示中了，您一定要看。
临近程序结束3分钟时，加入菊花和冰糖。冰糖融化时程序也正好结束。我要说说加冰糖的注意事项。
一些朋友不喜欢罗汉果的味道，就放些白糖，这可就错了，只有多晶老冰糖才能润肺止咳，并有利痰液咳出，白糖、或是单晶的冰糖都不行，别不懂！
如何分辨老冰糖？分享几个辨别的小技巧：老冰糖为不规则晶状体，呈甘蔗汁原色，质地清澈且没有杂质；闻一闻应有甘蔗的清香；尝一尝应甜度适中，清甜不腻；抓一把，表面应该很干燥。
咳嗽最怕这果，隔三差五煮一锅它，清热又止咳，润喉消春火！咳嗽讲究“三分治，七分养”，科学食补，家人一年不咳嗽！您也试试看吧！
在制作过程中有任何疑问，都可以留言给我。也请您把这篇文章分享给身边的朋友和亲人，或许这是大家正需要的呢！
前几天，闺蜜跟我说，她老公吸烟比较多，一到春天就闹嗓子不舒服，还咳嗽有火，往常忍过这个季节就没事了，可今年听到咳嗽都害怕，这可急坏了闺蜜。
别看80岁的奶奶没太多文化，但生活积累的经验多了，一些养生心得和科学竟然不谋而合。今天我就来和您说说罗汉果。
罗汉果被称为“清肺第一果”，因为罗汉果中的D-甘露醇、甜苷有止咳作用，常被用于清肺润肺、止咳化痰。
罗汉果还有尼古丁“终结者”的美誉。我们都知道，长期吸烟对于嗓子的伤害也比较大，而罗汉果除了润肺止咳外，还有很好的润嗓的作用，所以不妨隔段时间用罗汉果来生津止渴、清肺利咽。
罗汉果菊花茶
详细制作方法：
罗汉果清洗干净后，从中间敲开，取出果肉冲洗一下。用不了的部分放干燥阴凉的地方存放。食用罗汉果要控制用量，每次每人四分之一个为宜。
把罗汉果放入养生壶中，加入适量的水，选花草茶程序，时间设置为20分钟。如果您用的是普通锅具的话，先大火煮开转中小火20分钟。
罗汉果菊花茶煮好后，晾至不烫时，加入枸杞即可饮用。枸杞中部分营养物质是不耐高温的，所以在冲泡时建议水温控制在60度左右。
小提示：
罗汉果性偏寒凉，小儿及体弱、脾胃虚寒的人不适合饮用。
此汤除了因吸烟引起的咳嗽外，也适合热咳，不知如何分辨热咳和寒咳的朋友可以给我留言。
罗汉果茶不适合长期饮用，饮用频次应随个人情况及季节进行调整。
由于加工方式不同，罗汉果外皮可呈深棕色或浅褐色。挑选时可摇晃一下，没有响声的说明果肉更加饱满。
因为罗汉果本身是有甜度的，所以冰糖的量不用太多。
咳嗽总不好？80岁奶奶：3种食材煮一煮，止咳润喉咙，呼吸顺畅了。罗汉果不能生吃，需要搭配一些食材煲汤。罗汉果搭配猪肺、罗汉果搭配鱼腥草、罗汉果搭配雪梨等等，学会搭配，效果翻倍！
