止咳“大救星”找到了！润喉清肺，简单一煮，喉咙不干不痒

RECOMMEND

文字版阅读

进入冬季，许多地方污染是比较严重的，加上疫情开放后新冠病毒的肆虐，这时候就难免会存在一些肺部的不适情况，咳嗽痰多的问题是大家都会遇到的，所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要。

今天二大妈给大家介绍一个止咳“大救星”——罗汉果！它全身都是宝，润喉清肺，简单一煮，喉咙不干不痒，快来了解一下吧！

1.罗汉果可以润肺止咳

《本草纲目》中记载，罗汉果“甘而凉，清肺止咳，润肠通便”。它有很好的降火效果。如果在日常生活中经常感到喉咙干痒和上火的话，二大妈建议大家可以每天都喝一点罗汉果煮的水，

准备罗汉果200克，洗净后打碎，加入适量的水，煮30-40分钟后，去掉渣饮用，每日一次、饭前喝，可以润肺、利喉、对慢性咽炎患者有一定好处，大概持续两个星期就能很好地调整嗓子。

2.罗汉果防便秘、助排便

虽然罗汉果是种水果，但二大妈发现它的营养价值不赖，特别是蛋白质和膳食纤维含量很高。食用后能起到生津润肠的效果,让大便更加通畅。因为肠燥引起便秘的人群,平时可以通过服用罗汉果改善症状。

3.罗汉果可以美容养颜

罗汉果中含有大量的维生素C，具有很好的美容护肤功效。此外，罗汉果营养丰富，富含蛋白质以及各种天然营养元素，可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。

另外二大妈提醒大家，寒凉体质的人不宜长时间连续喝罗汉果茶饮，在喝的时候可以放入1~2片姜一同泡煮，可以中和罗汉果的寒性。