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肺癌的出现会对人体健康造成严重威胁。因为在肺部病变发展过程中，会导致肺部功能下降。很多人的呼吸就会受到阻碍，比较容易有胸闷乏力，呼吸困难的情况，甚至会有胸部疼痛感觉。为了防止肺癌出现，最重要的就是远离一些坏习惯，养成一些好的习惯。 长期吸烟的人，如果身体出现这4种症状，可能离肺癌不远了！1、痰中带血 当肺癌导致肿瘤局部坏死时，患者很容易出现咳嗽过程中持续或者间断性发现痰中带血丝的情况。 这是肺癌的首发症状之一，约有1/3到1/2的患者会出现这个症状，哪怕是轻微的血栓也不能忽视。 2、肩膀，胸部，后背时常疼痛 胸痛及胸部不适初期会出现，但发病几率低，后期则表现频繁，尤其在用力咳嗽或身体改变位置时疼痛尤为明显，要知道，超过一半的肺癌患者在被诊断时有胸痛或肩痛状况。 3、高烧不退 当肺癌引发了肺部的感染，就会引发高烧不退，甚至可能会威胁生命。 体温常常高于39℃，24h内波动范围>2℃，体温最低时仍高于正常。如果出现这种情况，一定要引起注意。 4、杵状指 在肺癌患者中，手指末端指节会有明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，所以称为“杵状指”。 这是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生现象。 提醒：不只吸烟，4个习惯也会毁掉肺健康1、常接触厨房油烟 在非吸烟女性肺癌的危险因素中，超六成的女性长期接触厨房油烟；有32%的女性烧菜喜欢用高温煎炸食物，同时不爱开抽油烟机，厨房小环境油烟污染更为严重。 由于厨房油烟中含有一种“苯并芘”的致癌物，可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。 2、经常生气 经常听人说“气炸了”，确实如此，我们经常在生气的会感觉到呼吸呼吸急促，甚至呼吸困难。可见生气对肺部的影响也是不可轻视。 肺主一身之气，身上哪里的气不匀和了，肺就要赶紧去调和，去平息。我们身体里哪个部位气不顺，都是肺在默默地调节着。 3、操劳过度 现在虽然生活条件越来越好，不过却有许多人过得非常疲劳，娱乐太多，经常熬夜，并且白天的时候还要进行忙碌的工作。 长期有这种情况的话，那么人体的免疫力就会下降，而肺部是唯一的能够与外界有接触的器官，加上现在的环境也不太好，所以肺部受到伤害的可能性很大。 4、不注意饮食 饮食习惯不好，也会伤肺。 长期吃煎炸、爆炒等食物，饮食中的饱和脂肪过多，这是导致肺癌的一个高危因素，红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，增加患肺癌的危险。 吸烟者，日常若不能做到戒烟，也一定要记住“4句话”：一、少吃伤肺食物 肺部是娇脏，除了吸烟之外，其他食物也会刺激肺部，如油腻食物，大量进食猪油、奶油、烤鸡、烤鸭等油腻食物，会使我们呼吸道分泌痰量增加。 而辛辣刺激食物，易造成心肺不好、肺气不足，如果是本身肺气亏损，肺部有病变的患者朋友，咳嗽、胸闷气喘的症状更会加重。 二、多喝清肺茶水 吸烟的人要多喝水，水是焦油的克星，多喝茶水，有利于排烟毒，减少吸烟对身体的伤害！ 可以将蒲公英、苦苣、桔梗、地节四种小植物混合制成 苦苣地节茶： 蒲公英具有“天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。对于肺部消炎、排毒很有益处。 桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。 地节可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。 苦苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。 四者搭配对于润肺利咽、生津止渴，慢性支气管炎等有一定的预防效果，适合吸烟者日常的代茶饮饮用。 三、常做宣肺运动 1、腹式呼吸法
找一处空气清新之地，练习腹式呼吸法。 吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，可吐故纳新、调养肺功能。 2、练习“呬字诀"
呬，读（si），一声。 呼气，念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外，成立掌，然后，左右展臂推掌如鸟张翼。 此法有助于帮助肺部排出浊气，减少有害气体在体内的残留，有助于宣肺。 四、要治疗基础肺病
临床上，肺结核、硅肺、尘肺等可与肺癌并存，这些疾病导致癌肿的发病率高于正常人。 此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变，在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生，在此基础上，部分病例可发展成为癌肿。 所以，在平时发现自己肺部有疾病，就一定要积极治疗，减少恶化成癌症的可能。
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