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最近，世界卫生组织公布了一组数据，全球大约有4.66亿人患有残疾性听力损失，超过全世界人口的5%，其中3400万是儿童。 11亿年轻人（年龄在12-35岁之间）面临着不可逆转的听力损失风险。而长时间使用高分贝音量听音乐是现代年轻人听力受损的最大元凶。据估计，到2050年将有9亿多人出现残疾性听力损失。 这些惊人的数字引起了我们一直忽视的护耳问题。 3月3日是我国第21个「全国爱耳日」。同时也是世界卫生组织倡导的「国际爱耳日」，并宣布今年的主题为“保持听力，终身受益”（Hearing for life: don't let hearing loss limit you）。 能导致我们听力下降的原因非常多，比较常见的有慢性中耳炎、突发性耳聋、神经性耳聋等。此外还有耳朵外伤、年龄因素(老年人听力下降)、药物性导致的耳聋、长期接触外界巨大的噪音环境，都有可能会导致听力逐步下降。 还有一部分儿童存在先天性的神经性耳聋，主要是因为在怀孕期间接触了不良物质，或者是因为父母双方有耳聋基因所导致的。 耳朵对人的重要性不言而喻，但作为人体最敏感的器官之一，我们很多不良的生活习惯都会对它造成不可逆转的伤害。 这些不良习惯很容易让耳朵受伤 强忍着不打喷嚏 在一些特殊场合突然想打喷嚏时，有些人会选择强忍着不打，其实这种行为存在一定的健康风险。因为强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。 建议：如特殊情况下一定要忍着不打，为了不伤耳朵，建议尝试擦拭鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，可以尽量压住喷嚏。 长时间戴耳机 长时间戴着耳机听力会有损听力，在公交车上或大街上，等噪音很大的地方人们都会不自觉的加大音量。 建议：连续戴耳机时间不宜超过60分钟，并且音量不宜超过60%。此外，不建议睡前听耳机，耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害，如果听音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的伤害会更明显。 长时间处在噪音环境 人若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。 建议：在噪音环境中时，应注意使用耳塞、耳罩或防声帽，阻隔噪音，减少听力损害。 经常掏耳不当 经常用耳勺，火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。 建议：耳道痒的难受时，可以用棉签蘸取少许甘油轻擦耳道，也可以内服维生素B、C和鱼肝油。 游泳、洗澡或洗头时耳朵进水 我们的外耳道深达2.5厘米或3厘米，而且还不直，外耳道皮肤有许多纤维的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，如果治疗不及时会导致听力下降。 建议：一旦外耳道内进水了，可以通过单脚垫蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出。 感冒或压力变化过大可能会伤耳朵 我们的耳朵和鼻咽部通过咽鼓管的结构相通，这个管子的作用是调节耳朵内外的压力。 上呼吸道感染可以顺着这个「管子」逆行感染耳朵引起急性中耳炎；飞机在起飞和降落时压力变化过大，咽鼓管不能及时调节耳内压力，也可能也会引起急性中耳炎。 建议：在感冒后或坐飞机后,耳朵听力出现问题要及时去医院诊治。 用力擤鼻涕 鼻腔通过咽鼓管和中耳相通，用力捏住鼻子擤鼻涕时，特别是把两个鼻孔同时捏住然后用力向外擤时，鼻涕中的细菌会通过咽鼓管涌入中耳腔，从而引起中耳的细菌感染。 建议：擤鼻涕时可以慢慢进行或多次擦拭，千万不要用力去擤。 滥用抗生素 因滥用抗生素而导致的药物性耳聋比较常见于少年儿童。一些抗生素例如常见的新霉素、庆大霉素等会很好地控制感染，但可能同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。 建议：请务必在医师的指导下服用抗生素。 如何判断自己的听力是否出现问题？ 1. 需要别人重复一些内容 2. 可以听到声音，但是听不清楚 3. 感觉到自己有耳鸣，嗡嗡声 4. 播放设备声音调节的比常人要大声 对耳朵造成的伤害是不可逆的，如发现自己的听力出现问题，一定要及时咨询医师进行医治。保护自己的听力，从我们的生活细节上抓起。 -- End -- 以上图片均来源于careonline； |
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