霍氏八极拳刁球功法

刁球桩功要领具体练法如下:

双球并放无极式,身拨体松气无涛，

俯抓直起平臂刁，屈臂刁球腕挑高，

俯身反托送裆后，直刁高举挺直腰，

侧分托球双臂平，合举再分走三遭，

开臂转身出右球，卬首向右拔转腰，

一顺一背转三回，转腰俯手刁十遭，

仰起旋臂不间断，左右三换指上翘，

双臂平托与地平，突变俯刁球莫掉，

双臂并拢前直刁，俯身放球不急躁，

气随球走体松沉，骑马蹲裆步要牢，

不辍每日增三钱,不可贪功使命糟。