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昨晚，收到一位学员的语音求助：“李老师，憋家里好多天了。今天一整天嗓子难受，心里烦躁想发脾气一直忍着，手腿还发麻，呼吸也急促，有窒息的感觉。我不知道是您直播中说的焦虑还是染上这次传染病了……” 我收到这个信息后放下手头的事情马上视频过去，询问她这段时期是否有和外界的接触史，得到否定的回答后，结合我对她性格的了解，猜测她可能是极度的焦虑，导致惊恐发作。 于是我通过视频安抚她的情绪，然后引导她做这段时间在直播间推广做的白光冥想。之后，她说症状有所缓解，各自休息，约定随时保持联系。今天早上她给我打来电话，说自己好多了，对我的帮助表示感谢，她也要把这份爱和善良传出去，去帮助身边需要帮助的兄弟姐妹。这件事是我的专长，对我来说非常简单，但是对她来说，帮助却很大。 疫情期间，有人看着网上播报的疫情扩散，觉得悲观失望，对未来失去了信心；有的人身体稍有不适就怀疑自己感染了新型肺炎，感到十分恐惧；也有的人对疫情的控制感到不满，在家中动不动就发火；有的人因为疫情影响了全年的工作计划心里不顺，对家人发脾气；有的人外出采购生活必需品，感觉到处是病毒，回家后反复洗手、消毒……谁也不曾预料到，这次冠状肺炎疫情传播会如此凶猛，危害会这么严重！ 好好的生活突然节奏全乱，变得恐慌不堪，有时难以相信，但不得不承认，这是事实。事情既然发生了，就得坦然面对。接受在这样一个大环境下，遭遇重大事件时而产生的焦虑和担心等负性情绪，这是机体正常的应激反应，接纳并允许自己有这样的情绪，并学习用正确的方式释放情绪，维持心理状态的稳定。 这几天，最牵动国人神经的莫过于无奈地看到不断攀升的确诊病例和疑似病例数据；最让人揪心的莫过于每天有人为此次疫情阻击付出宝贵的生命，有一线医护人员、有公安民警、有爱心志愿者等，他们原本幸福的家庭瞬间坍塌，心疼之余不免让人泪目；最让人感动的是即使疫情之下有诸多不如意，即使我们在这些天里，经历了失望和愤怒，但总有一些人不忘初心，在疫情中坚守善良。这期间，我们看到的这许许多多…… 我们看到，一线医护人员日夜奋斗在一线用生命救人。他们为了节省防护服，不敢喝水，穿着尿不湿工作，为了节省时间，剪去长发，脸上被勒出血痕，站到腰腿酸疼，累了躺在地板上就睡。而且，却还要面对物资紧缺的心酸，病人及家属的不理解以及随时被传染的高风险。在健康与善良面前，他们选择了善良； 我们看到，全国各地很多的工作人员提前回到工作岗位上，冒着被传染的危险日夜加班筑牢疫情防护墙。有的人在岗位上病倒，有人在岗位上牺牲。在利己与善良面前，他们选择了善良； 我们看到，一些有社会担当的民营企业以最快的速度、最高的效率展开驰援，为武汉和湖北送去了最急需的医用物资。他们在利益与善良面前，选择了善良； 我们看到，遍布世界各地的华裔商人和中国留学生成为了最积极的医用物资全球采购员，同样以最快的速度把这些物资送往中国，运抵武汉。在逃避与善良面前，他们选择了善良； 我们还看到，疫情下那些普通人带来的暖心瞬间，让我们对走过这场"寒冬"充满了信心。有人为疫区捐赠酒精和蔬菜大米、有人为执勤民警送来口罩和爱心餐、也有人冒着风险甘当志愿者冲在疫情一线……在看不见的“战场”之外，这些默默无闻的“小人物”，尽己所能，用自己的爱与善良，做一件件小事来加入这场抗疫战争，即使默默无闻。在自保与善良面前，他们选择了善良。 到此，让我们把时光再次倒回到十七世纪的英国亚姆村。 十七世纪，欧洲历史上最恐怖瘟疫“黑死病”数次肆虐欧亚大陆，近1.5亿人因此丧命，英国也不例外。1760年代，从伦敦过去的一个商人将黑死病带进了曼彻斯特旁的亚姆村，很快这个只有三百多人的小村庄就有人被感染，村民们开始准备朝北部逃离。一个叫威廉莫伯桑的牧师站了出来，他坚决反对村民们往外逃离。他对村民们说，谁也不知道自己是否感染，如果已经感染了，逃与不逃都是死，但逃出去一定会传染更多人。“留下来吧，让我们把善良传递下去，后人会因祸得福。” 村民们最终听从了威廉牧师的劝说，都表示愿意留下来。在牧师的率领下，大家一起在亚姆村的北出口筑起了一道石墙，用于阻隔人员流动，以免疫情的无限扩散。到了1666年8月，瘟疫对这座封闭的小村造成毁灭性的打击，全村344个村民中，只活下33人。威廉牧师最终也死于黑死病。但就是这个亚姆村，成功阻截了黑死病朝北传播，为英伦半岛留下了一个后花园。 当时，威廉牧师让村里的石匠将逝者留下的话刻在石碑上，石匠也死去后，就让每一个垂危的病人都提前写好自己的墓志铭。以至于今天人们再去亚姆村游览，依然能看到三百多座墓碑上那些催人泪下的语言。一位医生写给回娘家的妻子这样一句话：“原谅我不能给你更多的爱，因为他们需要我”；一位矿工写给女儿的是：“亲爱的孩子，你见证了父母与村民们的伟大”……  威廉牧师的墓碑只写了一句：“请把善良传递下去”。 如今，我们也正在再一次面临着疫情，经受着同样的抉择和考验。武汉封锁了整个城市，就如同当年的亚姆村一样，封锁的是病毒，但传递的是善良，是爱，是对生的延续和渴望。 此次武汉疫情传播虽然可怕，但更可怕的是有的人心胸狭隘无视大局；有的人自私自利隐瞒行程；有的人无畏规则寻衅滋事，扰乱社会秩序、干扰疫情防控。比如： 2月2日，福建晋江英林镇发布通知：一确诊患者张某某，1月20日从武汉回家，却谎称从菲律宾回来，发病前曾多次参加宴席，致4000余人被隔离； 2月3日，四川雅安发布通告：天全县一69岁确诊患者侯某，发病前故意隐瞒自己途经武汉汉口返回雅安事实，多次在外活动，密切接触群众100余人。更为恶劣是，他在治疗中仍多次隐瞒事实，又导致30多名医护人员密切接触； 2月5日，山东潍坊市公安机关发布通报：2月3日，对故意隐瞒旅行史和接触史的新型冠状病毒感染的肺炎患者张某芳立案侦查。1月17日至20日，张曾离潍外出，并有聚餐经历，发病时拒不配合社区调查，就医时刻意隐瞒事实，致68名医护人员和其他49名人员被隔离。 类似不和谐的画面还有不少…… 疫情当前，更能深刻体会到我们既是“命运共同体”，也是责任共同体，每个人都是这次防疫的主体。所以，越是在困境中，我们越是要择善而行，更不要忽略你生命中那些微小的善意和善行，举手之劳积小善成大德，这个世界会因每个人的善意和善行而越来越美好。 对于更多的普通百姓，善行不一定非是向疫区捐多少钱或多少物资，善行也可以很简单。外地归来自觉隔离，是善良；就医自爆行程，是善良；“宅”家里减少外出，是善良；不信谣不造谣，是善良；不添堵不添乱，是善良；不大量囤积防疫物资，是善良；遵从政府和相关部门的统一部署和安排，是善良；以自己的专长或一己之力，帮助身边的人，也是善良。灾难面前，善良能创造奇迹，善良就是力量！ 借此次控制疫情扩散之机，我们宅在家里反思自己，从即刻起，我是否要做一个有约束、守规矩、受人欢迎、受人尊重的人?我是否做一个文明的人，与自然界、动物和平相处?我是否做一个善良的人，善待自然、善待亲人、朋友、善待自己? 愿这世间所有的人都能用爱与善良替代怨与恨，一起营造爱的氛围，共克时艰，携手互助走向春天！愿我们，都是一束光，无论身处何地，都能用善良照亮神州大地。愿我们，都能坚守善良，把善良传递下去。 如果您有空余的时间，想奉献自己的一点爱心，请伸出您温暖的双手，加入我们一起为身边需要帮助的人奉献自己的一份力量，“助人助己·把善良传下去”。 向此次疫情中持善念、施善行的所有人致敬！ |
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