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早晨起来，女儿开始找各种理由不愿意去学校。小熊老师很敏锐地捕捉到女儿不想去学校是有情绪的，而且也解读到这个情绪背后的行为动机是女儿认为自己没有完成老师布置的和爸爸妈妈分房睡的家庭作业，担心到了学校会被老师批评和同学排挤。 显然，如果从马斯洛需求层次理论分析，女儿担心的是到学校后她的班级归属感可能会受到威胁(虽然女儿并不懂得这个理论,但这并不妨碍她与生俱来的感觉和担心)。鉴于此，小熊老师耐心为女儿缕清事实，并且答应女儿会主动和老师说明情况，女儿不去上学的情绪就此化解，高高兴兴地去了学校。 这是情绪管理与有效沟通在生活中的一个真实应用。家庭生活中，孩子不愿意去学校的类似事情常常会在不同的家庭经常上演，假如没有经过“情绪管理”的相关的学习，处理的方式也会大相径庭，为此导致孩子辍学的事情时有发生。有的家长会用物质或奖励诱哄，你今天去上学了，妈妈去接你的时候给你买巧克力；你这周课外班不缺勤，爸爸周六带你去游乐园……有的家长干脆不顾孩子的感受，粗暴地把孩子强制带到学校。 读到此处，你可能已经意识到类似这样孩子不愿上学的问题，大多数情况是因为孩子有情绪，如果爸爸妈妈能觉察到孩子的情绪，读懂孩子情绪背后的行为动机，问题就已经解决了一大半。如果再配合有效沟通的技巧和语言，孩子的情绪基本能顺利解决，还能利用这样的机会促进亲子关系，让父母和孩子的关系变得越来越亲近。 所以，我想说的是孩子有情绪的时候，父母处理起来会相对容易一些，当我们把太多的精力和担心放在孩子身上的时候，却发现孩子其实并不是问题的根本，关键在于父母。回想，我们有没有因为自己情绪的不稳定，对待孩子的同一行为，而表现出截然相反的态度？有没有想过自己情绪的不稳定，伤及孩子到底有多可怕？ 有这样一个连环画：有个小男孩儿心情不好，在路边遇到一条小狗，便狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆；女秘书回家后把怨气撒给了莫名其妙的丈夫；第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；于是挨了训的学生，也就是在这之前所说的那个小男孩儿就怀着一种很恶劣的心情回家了，在回家的路上又碰到了那只小狗，于是他二话不说，又是一脚踹向了那只狗…… 相信很多的人也看到过这个的故事，描述的过程其实就是心理学上经典的“踢猫效应”，讲的就是不良情绪的传染过程和可能导致的危害。 不良情绪的传播，犹如疾病传染，往往免疫力较低的人群最容易被传染。相对于情绪来讲，如果情绪在源头上没有得到有效的管理和疏导，那么最后承接情绪的一定是最无辜、能量最弱小的人。在家庭中，最终承接不良情绪人往往是心灵幼小的孩子。 在鲁迅的《风波》中，有这样的一个故事，一个名字叫六斤的小女孩，她因为想添一碗饭而被母亲用筷子扎头并大声喝骂，她被吓到，手里的碗掉在地上摔了一个缺口。此时，她父亲又一巴掌扇过去，把她打倒在地。 母亲打小女孩六斤，因为她的谎言被其他人揭穿，正在气头上，所以迁怒给了小女孩六斤。父亲打小女孩六斤，一是心疼碗，二是发泄自己的情绪。因为他听说皇帝又登基了，还听说留发不留头，留头不留发，而他已经剪掉了缏子，可以说是大难临头。 小女孩六斤自己没有犯任何错误，却莫名其妙地接连挨了两次打，她不明白为什么，非常委屈。相信，类似事情也经常在我们的生活和职场里上演，我们有时候莫名其妙地被对待，有时候也情不自禁地以同样的方式对待别人，究其原因无非是失控的不良情绪在找一个低势的宣泄出口。 情绪是生命不可分割的一部分，我们难免会有各种各样的负面情绪！社会学家认为，父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是孩子心理健康发育的直接影响因素。如果父母在家中情绪友善平和，待人接物谦虚礼貌，有助于幼儿的心理健康发育；而如果父母在家里经常情绪不稳定肆意发泄，则会让孩子时常处于紧张和恐惧之中，对于孩子的心理健康极其不利，会给孩子当下和未来的生活都会造成很大的困扰和创伤： （1） 孩子不会理解父母的情绪，更无力抵挡它带给自己的伤害，当孩子承受父母的坏情绪时，他由此产生的愤怒会迫于父母的权威被压抑。孩子的痛苦无法自行消化，于是出于本能反应，他们会把自己包裹起来。久之，他们不敢也不会表达自己真正的感受，进而可能导致以后做事没有自己的主见，长时间处在这样的环境下，会失去自信，性格可能会变得孤癖、封闭、不意愿交际。 （2） 父母出于心虚和烦躁，在孩子被无辜训斥的时候，还禁止孩子委屈哭泣，这是常有的事。这会导致孩子抑制愤怒情绪的向外疏导宣泄，从而让愤怒全部向内攻击自己，严重影响孩子身心健康，有时候会表现的越是愤怒，越是沉默的一言不发，甚至可能会用极端的方式来伤害自己，以宣泄自己积压的愤怒和不满； （3） 父母对孩子发泄情绪，在冷静之后出于歉疚，又立刻表现出对孩子温和、耐心、讨好的状态。孩子面对这种极端的情绪变化，潜意识里会把“发泄式的责骂”与“爱”等同起来，他们会误认为“爱的表达就是挑剔和责骂”。这种扭曲的价值观一旦被树立，就会指导孩子以后的行为，对他以后的亲密关系和新建家庭的幸福与和谐都会产生深远的影响； （4） 对于孩子，父母是他们年幼和孩童时期唯一可以依赖的人，除了顺从，他们别无选择，面对父母没有由来的责骂和训斥，他们似乎只能逆来顺受，但是在长时间的压抑下也会慢慢形成“逆反”的心理。比如，他们寻找比自己还弱小的群体去模仿父母的行为，或是等自己足够强大时，他们也开始发泄自己的不良情绪。 （5） 跟孩子发泄情绪，孩子从父母那里承接过来的不良情绪导致的压抑会在内心深处封存，自己在成为父母后，也会不自觉地用父母对待自己的模式来对待自己的孩子，这也是原生家庭对我们造成的一种伤害。之前的文章中我讲述过原生家庭中父母对孩子影响的相关文章，想做进一步了解的可以回看我之前的文章。 心理学研究表明，一句话，10％是语言，35％是表情，55％是情绪。父母与孩子说话的不同情绪，说出来的效果千差万别，不要图一时之快，出口伤人，让孩子无辜地承接不良情绪，带着创伤成长。 孩子的身心健康成长需要适宜的温度，父母的情绪就是家的温度，有了温度，家的“理”和“礼”才能顺畅地流向孩子。所以，从管理自己的情绪，学会有效沟通开始，关爱自己，关爱自己的孩子吧。 本次课程学员部分分享：
华雅智航《情绪管理·有效沟通》将情绪管理精髓与生活实践紧密结合，贯穿有效沟通技巧及多项心理学技术，由我和华雅智航团队经历十年打磨而成。本着课堂里学到、生活中用到的讲授原则，不断在实践中总结，在授课中升级，是我创伤疗愈技术的入门课程，也是人生的一堂必修课。 李军近期原创文章： |
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