腹泻，是亚健康的常见症状。亚健康患者常因饮食不当，或工作生活压力过大，精神长期处于紧张状态，易发生功能性腹泻。常可伴有头昏乏力、精神不振、食欲下降、胸胁胀满、泻前腹痛等。中医认为，腹泻与脾气虚弱、脾不健运有关，所以可以通过补脾健脾来着手进行调理。药材白术是典型的益气健脾药材，食谱中加入适量的白术，可起到健脾的功效。 脾胃气虚，会导致脾胃运化无力，吃进去的食物得不到有效消化，由此出现腹泻的问题。白术有健脾益气的功效，能够补充虚弱的脾气。将脾气补足了，自然就能促进脾的运化功能，增强脾胃的消化能力，从而使腹泻得以好转。 除了脾气不足会导致腹泻外，水湿内停也是诱发原因。一方面白术能补脾气，增强脾对水湿的运化能力；另一方面白术也能直接除湿化痰，保脾安康。  推荐一款食疗菜谱：白术茯苓炖猪肚原料：炒白术 20 克，茯苓 15 克，猪肚 250 克，盐、姜末、料酒各适量。 做法：将炒白术、茯苓等洗净，入砂锅中，加水适量，煎煮 2 次，去渣取汁；猪肚洗净，切块，加水煎煮至猪肚熟烂，倒入药汁，稍煮，入盐、姜末、料酒调味后即可食用，每日服 l 次。  白术具有补脾健胃、燥湿利水、止汗安胎等功能 另外脾胃受寒也是导致腹泻的常见原因，用白胡椒贴肚脐能止泻。若是小腹冷痛，并且腹泻不止的话可用白胡椒贴肚脐。白胡椒性热，能起到除寒暖脾胃作用。肚脐又是神阙穴所在之处，能益气补阳、温肾健脾、祛风除湿。用白胡椒敷贴肚脐能温阳除寒，自然就能起到较好的止泻效果。  白胡椒，湿中散寒 白胡椒贴肚脐操作方法：先用 75% 的酒精棉球对脐部进行消毒，涂点凡士林。将白胡椒研碎，放在肚脐上，用医用胶布或伤湿止痛膏固定。敷贴 2到4小时去掉药贴即可。贴敷后局部皮肤如果出现发红、微痒及烧灼感属于正常现象，敷贴期间注意休息，应保持清淡饮食，心情平和。孕妇、心脏病患者慎用。 注意，腹泻在发作期，宜暂停饮食，或进食少量清淡、易于吸收、少辣少油的食品。腹泻停止后，也应忌食过度油腻及粗硬生冷等物。声明：文中图片部分来源于网络，如有侵权请联系删除。 |
|
|
