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天然的“安眠药”找到了，每天一杯，清肝灭火，沾床就睡着，一觉睡到大天亮！ 山东菏泽的刘先生，最近40岁。近几年来他经常失眠，白天没有精神晚上睡不着，记忆力也变差了，早起时还口干口苦严重。 为了能睡好觉，他买了很多安神补脑的保健品，结果吃了之后反而更严重了，上个月更是彻夜难眠，感觉快神经衰弱了。 妻子实在是不放心带着他来看中医，经诊断，刘先生舌红苔黄，舌苔偏燥，舌干少津，小便发黄，大便干，而且眼睛发红。 这是典型的肝气郁结、气血瘀滞而引起的肝火旺盛。 中医认为：肝藏魂，肝火旺盛，则魂魄不安，会直接影响睡眠质量。 而人卧则血归于肝，人体在熟睡时不仅要完成肝脏解毒，还要不断自我修复，收藏肝血。当肝脏受损时，消耗大量的肝血，也会导致凌晨易醒，噩梦连连。 除了失眠外，肝不好身体还会有6个信号： 1、眼睛干涩、瘙痒：肝开窍于目，肝功能下降会导致肝阴不足，肝血不能滋养眼睛，出现眼睛干涩难忍，瘙痒异常的症状。 2、两鬓斑白、脱发：肝脏属于消化系统的一支，负责一部分油脂的分泌。当肝功能失调后，油脂分泌旺盛，会产生脂溢性脱发。 3、长斑长痘、面黄：肝脏是解毒器官，毒素堆积，会沉淀在面部，产生痘痘、黄褐斑、面色蜡黄没有光泽，不要只知道护肤，你该好好养养肝了。 4、口干口苦、口臭：人体内的有毒气体氨气、氮气需要经由肝脏分解排出，当肝脏受损后，这些气体会形成一种类似烂苹果的臭味，从口腔排出，产生口臭。普通的刷牙根本无法缓解。 5、经常放屁、腹胀：肝病总在风雨后，就是说在肝腹水的早期会放屁不断，人体营养吸收出现障碍，导致腹胀、腹泻、消化不良等。 6、情绪暴躁、易怒：肝火旺盛会导致心情烦躁，经常发无名火，控制不住自己的脾气。 老中医推荐一个养肝良方： 日常喝水的时候，往杯子里加入一些药食同源的养肝食材，菊花。 菊花富含养肝因子硒元素、胆碱，养肝效果很好。 开水冲泡5分钟，不仅能清肝明目，降肝火，还能加速肝毒排出，提高肝功能。 每天一杯，一个月后，拥有一个好睡眠，肝会感谢你。 |
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