花生是“长寿果”，常吃好处多多，但吃花生有一禁忌，早知早好！

花生在日常生活中，是很多人都吃的一种食物，有的人会生吃，炒着吃，喝酒的时候也会把它当成下酒菜来吃，花生的营养价值很高，多吃对胃还有好处，别看它个头小小的，营养价值可不低，是被人们称为“长寿果”的食物。那么，这么常见的花生，吃多了有什么好处和禁忌呢？

花生的好处：花生中含有丰富的维生素E和维生素C，平时爱美女性多吃一点花生，对皮肤起到很好的保护作用，使皮肤更加光滑，起到美容养颜的效果。同时，花生还起到补血的作用，贫血的人不妨多吃一些花生，会让你气色越来越好。

花生米可以提高机体的饱腹感，如果是是想控制体重以及血糖的朋友，建议大家多吃一些花生。早上就算不吃饭，大家也可以吃几粒花生米。因为它具有养胃的功效，花生米当中含有不饱和脂肪酸，同时还含有膳食纤维，人们每天坚持吃几颗花生米，具有非常好的养胃功效。

花生可促进人体的新陈代谢、促进儿童骨骼发育，还具有增强记忆力，可益智、抗衰老、延寿等功效。花生中含有一些化合物是调节情绪的重要物质，多吃花生能让我们的神经系统更好地运行，从而降低患抑郁症的风险。说了那么多好处了，那吃花生有没有什么禁忌呢？

首先就是发芽的花生不能吃，因为发芽的花生富含有毒的物质，对我们的身体其实是非常有害的，另外发霉的花生千万别吃，会致癌。所以大家在保存花生的时候，要注意放在通风、干燥的地方，减少霉变，下次再吃也更放心一点。