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现如今，我国居民平均寿命有了显著的提升，数据在76.1岁；虽然咱们不能够跟榜首国家的居民平均寿命相比较，但跟以前国人的平均寿命相比而言，还是有所提高的。不过考虑我国人口较多，能够取得这样的成绩已经很不错了。即便如此，在我国依然面临着这样的情况，那就是有人还没有活过60岁就去世了，而有些人活到了90岁都很少生病，并且身体一直很好，那么这是什么原因导致的呢？为什么有人活不到60岁，有人活到90岁很少生病？看完后明白了！ ■有人为什么活不到60岁，有人活到90岁很少生病？看完后明白了！ ●日常生活中，身体本身素质较好的人，要比那些身体素质差的人会健康很多，而这种情况通常跟体内的基因有关。比如父母双方平时都很少生病，那么所遗传下来的基因就不会很差，让人少生病。相反，如果基因不是很好，那么就很容易让人生病，甚至一些家族当中有长寿基因，而有些家族可能会存在某些遗传疾病。 ●除了跟先天因素有关之外，后天的因素也是不容忽视的。比如大家平时就需要养成良好的饮食习惯，科学规范进行一日三餐，这样对身体是有好处的；倘若你平时总是吃一些重口味的食物，甚至暴饮暴食、好吃甜食、好喝碳酸饮料等等，你就是想要健康，也是很难的。如今不少的疾病都是被人们自己吃出来的，错误的饮食很容易导致疾病的出现，甚至会导致本身的疾病出现加重的情况。 ●日常生活中，习惯不仅局限于饮食，还有我们的生活习惯，其中一个最为明显的就是吸烟喝酒；或许有些朋友会拿出张学良的例子，不仅抽烟还喝酒，都能够活到100多岁；但是毕竟这样的人实在是凤毛麟角，更多的时候吸烟喝酒对身体会造成极大的伤害；无论是香烟中的尼古丁还是酒水中的酒精，都会对身体造成极大的刺激，造成较大的影响。身边经常吸烟喝酒的朋友，经常会在老年时受到一些慢性疾病问题的困扰。 ●日常生活中，我们经常说生命在于运动，经常进行运动能够改善身体，维持身体健康，并且在一定程度上还能够让人长寿，哪怕活到90岁，依然给人一种鹤发童颜的感觉。相反，有些朋友在60岁之前，经常是缺乏运动，而这样的生活方式很容易会影响到身体健康，甚至会因为缺乏运动，导致寿命缩减。 ●当然外界的因素也是我们需要考虑的，比如精神方面总是感到压抑，经常有很多的负面情绪，而这样也是十分不健康的。反之，如果你的情绪总是乐观积极的，那么即使年纪大了，依然是心态稳定，而这样的心态更容易长寿。 ●其实，生活中想要长寿，保持健康，我们就需要从小事上做起，比如每餐吃到7分饱，以往荤素搭配是3:7，现如今调整到2:8，经常吃蔬菜和水果。每天抽出来30分钟进行运动锻炼；在晚年的时候养成良好的生活习惯，比如画画、钓鱼、养花等等，都可以帮助我们锻炼大脑。 结语：日常生活中，有人还没有活到60岁就离开了人世，而有些人则活到了90岁，身体依然很硬朗，引起这种情况出现的因素有很多，也希望大家平时能够多加注意，进行科学的改善调节；如果你想要长寿，那么就需要从小事开始做起，生活中有很多延长寿命的小妙招，哪怕你做好其中一个都对健康有着极大的好处。 |
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