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来自: 九水书屋 > 《慢性肾病低蛋白饮食管理摘录》
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冬季养生:头脚是重点
头部的散热量,不仅就面积大小来说,远远高于身体的其它部位,而且还具有随气温下降而散热量显著增加的特点。所以,冬季应当由帽子、围巾等保持头部和全身的热量。
8种减肥方法(省钱 实用)
不吃是肉体的折磨 ,吃了是精神的折磨……耻辱是无法用心灵美安慰自己的,除非自己脸皮厚的死,但是是个女人总有个底线,不可能别人说是个胖子,嫌弃你难看,还能自圆其说,说自己很美。。。
九种最经济的瘦身法
原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。步行饭后45分钟...
最全热量计算4
最全热量计算4.
如何快速减肥一天一斤?这6招足矣
1、吃饭要细嚼慢咽,在吃饭前建议先喝一碗汤,再慢慢进餐,这样就能够减少热量的摄入。2、经常去散步,散步不仅能够消耗热量,还能对降...
慢走比快走更减肥
慢走比快走更减肥。国外一项研究发现,慢走更有利于减肥,慢走一英里(约等于1.6公里)比快走一英里消耗的热量更多。慢走或散步不仅能消...
九种食物一吃就胖
九种食物一吃就胖简要内容:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。很多食品都以健康为招牌,但实际...
吃进去这些热量,跑步多久才能消耗完?看完我就懵了……
吃进去这些热量,跑步多久才能消耗完?
热量表
热量表。
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