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疏肝解郁  老话说， 忍一时风平浪静， 退一步海阔天空。 但前提是： 你能忘记，你能放下。 如果不能放下， 情绪积压在心里， 身体可能加倍地还你。 01 闷气作怪，不可小觑！  作为女人，有点小情绪是很正常的，尤其是春天，肝脏比较活跃，容易导致肝火旺，人的情绪不稳定，容易导致肝气郁结。生气的情绪，尤其是生闷气，对女人的伤害真的很严重。千金难买你高兴，不开心，可不能忍忍就过去了。 忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。肝气郁结，可都是一次又一次的“闷气”累积起来的。有“气”能发出来，还是好的，但很多时候，抹不开面子，不好意思，只能自己默默承受，那些“负面情绪”带来的伤害就都被留在身体里面了。  中医上讲肝气郁结，是指情志抑郁，使肝气气机阻滞。肝气是指肝脏之精气与功能。五行中，肝属木，对应春季，主疏泄。肝气具有疏通、畅达全身气机的作用，包括调畅精神情志，调节全身气血津液运行，促进脾胃运化功能和胆汁分泌排泄，以及调节生殖功能。  02 无形变有形，“痰气”相勾结  从无形的情绪导致“肝气郁结”，逐渐在体内发展会成为有形物“结节”，一般都会有这六个步骤：肝气郁结 → 横逆犯脾 → 脾失健运 → 痰浊内生 → 痰气互结 → 循经上行。  越是想追求极致，人生似乎越多缺憾。工作压力、情感波折、生活琐碎……每天每天，这些细密而又繁杂的烦恼，随时都会冒出来让人暴躁，而又因不得已发作而深埋心底，肝气郁结就在这时候悄然形成了。  “肝气郁结”形成一定的规模时，就会影响肝木克脾土，影响脾胃的运化功能，即“肝气犯脾”。脾主运化，运化水液。若脾失健运，则水湿内停，聚而生痰，日积月累便发展成“痰浊内生”，即最初的“肝气郁结”已经成为有形之物——痰。 当脏腑功能失调，升降出入失常，“痰”便会与“气”相互勾结，循着经络在我们体内流窜：“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；到了乳腺，就是乳腺结节；停在肺部，就是肺结节；还会在胃、肝、子宫等部位驻扎，形成肌瘤或肿瘤。 03 疏肝解郁，常推肝经  如果真的生气了，不要忍一时，也不要退一步。勇敢地和自己的情绪相处，并尽快疏解，把生的“闷气”排出去！疏肝理气，化解肝气郁结的方法千千万，但我首先推荐你——推揉肝经。而且春天做，最好。  在讲推肝经之前，有两个精神要领，要注意一下： 第一自己动起来。你的身体动作，参与到这个舒展肝气，身心改变的过程中，达到知行合一，身心改变起来，变化会更快。推揉肝经的行为，会帮助身体和心，一起快速而真实的变化。 第二就是借助大自然春天的力量。春天正是大自然推陈出新的时节，人体也与这股春气相呼应，阳气从体内往外升发，把体内藏了一个冬天的寒、湿、热等病邪，痰、淤等垃圾发散驱赶出来。 下面我们开始讲如何推揉肝经： 双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次，之后换右腿。  推揉的心得在于要找一个舒服的坐姿，手掌手臂都放松，通过移动肩部将上半身的重力下压推揉，这样不仅省力，力道能通透大腿的肌肉，还会舒展到肩背，整个人特别舒服。 03 福利活动来袭 疏肝解郁，欢愉自来！心情疏通，不给结节可趁之机~后爱解结汤春季福利大派送，买五赠一优惠不停，心动不如行动！ |
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