脾胃好不好，看脸就知道了，有这些表现，十有八九是脾虚了！

日常生活中，说到对身体的关注，可能很多朋友对于心脏、胃部、肝脏等器官的关注是最高的。但是对于脾脏的关注并没有那么的高，不过现如今脾虚的人是越来越多，还是需要我们给予一定重视的。脾乃是后天之本，它主要参与我们身体内的水湿运化；一旦脾虚了，那么就会牵连身体的器官组织，毕竟我们经常说脾虚则百病生。那么，我们平时该如何判断自己的脾好不好呢？如果你的脸上出现这些异常，多半就是脾虚了，还请及时进行调理才是！

■脾胃好不好，看脸就知道了，有这些表现，十有八九是脾虚了！

●日常生活中，看面部是否有水肿。一般来说健康的人其面部是不会浮肿的；而一旦出现了脾虚问题，那么身体内的水湿运化能力就会紊乱，导致过多的水分无法及时被排出去，最后滞留在体内，水分一旦过多，那么就很容易导致人们出现“肿”，尤其是在腿部、脚踝、眼睑、面部等地方会变得十分明显。

●日常生活中，看面部是有油腻。身体一旦出现了脾气虚弱，那么就会导致运化失常，水湿过多，从而就会影响到身体皮肤的正常代谢和排毒，这样就会导致体内的毒素、垃圾以及水湿都很难被排出去，这样就很容易导致面部冒油。一旦身体代谢变慢，那么皮肤的状态也会变得很差，整个人看起来就会变得很没有精神。

●日常生活中，看舌头也能够得知。对着镜子看一下，你的两边是否有齿痕，看舌苔颜色白不白、厚不厚。一般来说，健康的舌苔都是淡红色、厚薄度和湿润度都是适中的。但是脾虚的人，舌苔多半都是又白又厚腻，边缘甚至还有明显的齿痕，在吃东西时会有很明显的不适感。

■脾虚的人，除了脸上的变化之外，还有其他的共同点：

●脾虚的人，小肚子往往比较突出，并不一定是真的肥胖，往往都是由于体内水湿过多而引起的肥胖，倘若你一味地减肥却没有任何作用，那么就需要先把自己的脾胃养好。

●脾主水运，所以它跟排泄有关；倘若你平时排便很难成型，并且变得很黏腻，甚至排完之后很难被冲走，甚至是黏在马桶上，小便短少，那么这些都表明你可能是脾虚了。

●日常生活中，不要把脾虚不当回事，如果你视而不见，那么消化系统就会变得越来越不正常，对体内的五脏健康也有着极大的影响；对于中招的朋友，希望你能够尽快把养脾的事情提上日程。

●日常生活中，食补是十分重要的，毕竟所摄入到体内的食物是很容易会影响到运化的；对于脾虚的朋友而言，平时需要多吃一些能够除湿的食物，比如我们常见的玉米、赤小豆、鸡肉、香菇、红薯、芡实、山药等等；对于生冷、湿热、辛辣刺激的食物，尽量少吃。

●日常生活中，没事的时候，对着膝盖下方3寸的地方，进行适当的按摩和敲打，每天进行5-10分钟，直到出现酸胀感即可，这样做对我们养脾也有着一定的好处。

●日常生活中，我们经常说“思过则伤脾”，想要让脾好，那么平时还需要保持一个良好的心情，尽量不要生气；如果有压力了，还请及时释放，这样脾气的运行才会变得更加顺畅，身体机能运转才能够变得更加顺畅和正常。

结语：日常生活中，脾好不好，看脸就能够知道；倘若你的身体出现了文中所说的这些情况，那么就需要你及时进行养脾工作了。如果你没有，那么说明你的脾脏还是很不错的。