十二经络

十二经络-足太阳膀胱经
足太阳膀胱经是十四经络中最长的一条经脉，几乎贯穿整个身体。它运行人体中宝贵的体液，因此关系到全身的健康。此经脉起于内眼角睛明穴，止于足小趾端至阴穴，循行经过头、颈、背部、腿足部。

【膀胱经相关腧穴】
志室穴、胞盲穴、秩边穴、合阳穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、
肓门穴、神堂穴、噫嘻穴、膈关穴、睛明穴、攒竹穴、眉冲穴、曲差穴、
五处穴、承光穴、会阳穴、通天穴、络却穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、
风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、
脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、
肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、承扶穴、殷门穴、浮郄穴、
委阳穴、委中穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、承筋穴、飞扬穴、跗阳穴、
金门穴、京骨穴、束骨穴、足通谷穴、承山穴、昆仑穴、仆参穴、申脉穴、
至阴穴
【膀胱经养生时间】
申时（15：00～17：00）

【膀胱经作用功效】
《灵枢·寒热病》提到：“足太阳有通项入于脑者，正属目本，名曰眼系……在项中两筋间，入脑乃别阴、阳，阴阳相交，阳入阴，阴入阳，交于目锐。”

【膀胱经相关疾病】
脏腑症：小便淋沥、短赤、尿血、尿失禁、痔疮。膀胱气绝则遗尿。
经络症：足太阳膀胱经不畅时，会出现癫痫、多泪、鼻塞、流涕、鼻病、头痛、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

【膀胱经养生方法】
膀胱贮藏水液、津液，水液排出外，津液循环在体内，如果膀胱有热可致膀胱咳。
另外，膀胱此时最活跃，适合多喝水，就是“申时喝水利膀胱”，最好喝250毫升白开水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，长期憋尿会发生“尿潴留”。
膀胱经从头到脚有67处穴位，申时可以用双手拇指和食指捏按脊柱两边肌肉，从上向下，然后十指并拢再从下向上点揉敲打，充分刺激穴位，每日一次。