足太阳膀胱经，运行人体中宝贵的体液，关系到全身的健康

穴位歌

足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，

眉头直上眉冲位，五处承光接通天，

络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，

厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，

气大关小膀中白，上髎次髎中后下，

会阳须下尻旁取，还有附分在三行，

魄户膏肓与神堂，阳纲意舍及胃仓，

肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门穴，

浮郄相临是委阳，委中在下合阳去，

承筋承山相次长，飞扬跗阳达昆仑，

仆参申脉过金门，京骨束骨近通谷，

小趾外侧寻至阴。

足太阳膀胱经经穴

足太阳膀胱经是十四经络中最长的一条经脉，几乎贯穿整个身体。它运行人体中宝贵的体液，因此关系到全身的健康。此经脉起于内眼角睛明穴，止于足小趾端至阴穴，循行经过头、颈、背部、腿足部。《灵枢·寒热病》提到：“足太阳有通项入于脑者，正属目本，名曰眼系……在项中两筋间，入脑乃别阴、阳，阴阳相交，阳入阴，阴入阳，交于目锐。”

经络养生时间

申时（15：00～17：00）

此时膀胱经最旺， 膀胱负责贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内，此时宜适时饮水。申时体温较高，阴虚的人最为突出。此时适当活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

膀胱经上分布的穴位共67个，每个穴位都有不同的养生功效，下面小编给大家讲讲膀胱经上穴位的功效及按摩方法

按摩养生方法

膀胱经从头到脚有67处穴位，申时可以用双手拇指和食指捏按脊柱两边肌肉，(或用掌根)尽可能从颈椎一直推到尾骨（从上往下），然后十指并拢，按住脊柱向上推回到开始的位置；腿部的膀胱经可用点揉或敲打的方式充分刺激穴位。每日1次，每次反复推几遍。通过这样的按摩经络的方式可以达到养生保健之效。

日常禁忌

膀胱贮藏水液、津液，水液排出外，津液循环在体内，如果膀胱有热可致膀胱咳。另外，膀胱此时最活跃，适合多喝水，最好喝250毫升白开水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，长期憋尿会发生“尿潴留”。

易潜伏的疾病

1、脏腑症：小便淋沥、短赤、尿血、尿失禁、痔疮，膀胱气绝则遗尿，目反直视(三白眼)。

2、经络症：膀胱经虚寒则容易怕风怕冷，足太阳膀胱经不畅时，会出现癫痫、多泪、鼻塞、流涕、鼻病、头痛、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛，经脉循行部位如项、背、腰、小腿疼痛及运动障碍。

3、冗进时症状：泌尿生殖器疾病、后背肌肉强直酸痛、脊椎部酸痛、下肢痉挛疼痛、前头与后头痛。

4、衰弱时症状：尿少、生殖器肿胀、背部肌肉胀痛、四肢倦重无力、眩晕、腰背无力。