手腕一条“筋”，揉开治失眠！这条“筋”在哪里呢？请您伸出自己的手，手心向上。然后，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。这条筋，就是咱们的尺侧腕屈肌肌腱。在这条筋的桡侧缘，即大拇指方向那一侧的边缘，有一个穴位，叫做通里穴。这个通里穴，有清泻心火、清平心中虚热的作用。我们的心，藏心神。如果心中有热，心神不安，自然就难以睡好了。所以，这个通里穴就有助眠的作用。咱们没事的时候，就揉按这条肌腱上的这个穴位，可以有效地改善睡眠。自己没时间或嫌麻烦的话，中医建议平日服用科学配比的蒲公英、女贞苦丁茶、罗汉果、金银花、甘草 、茉莉花、玫瑰茄、苦瓜、薄荷茶饮，也能达到最快速养肝护肝之目的。点击图片下面蓝色“看一看”，获取同款养肝护肝茶，开水冲泡3分钟，每天早晚各一次，一周后你会收到好消息↓↓↓本文理论依据：《腧穴证治学》、《常用腧穴临床发挥》、《中医内科临床治疗学》、《中医大辞典》给身边的人看看，传递健康，传递温暖！愿您健康长寿！ |
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