【原】一图看懂脱发调理之道——四步从根源上解决脱发

      上周文章《一图看懂脱发之根源》让我们了解了脱发的表层原因和深层原因，这周让我们来对症下药，找到根本的解决之道。

        脱发之表层原因

        多数的男性脱发——雄脱（或脂溢性脱发）多与体内二氢睾酮（简称DHT）这种强效雄性激素的过量分泌有关。而这种激素的分泌又多与基因有关。

                           

     脱发之深层原因

     中医告诉我们，虚劳过度伤肾和饮食不节伤脾胃才是根本原因。也许你真的有遗传的原因，但是，你的不良生活方式最终导致了你的基因开枪。

     脱发之根源调理——四步从根本上解决脱发

     无数人的经验证实了，吃药并非长久之道，针对问题的原因，从饮食和生活方式入手，辅之以营养强化，并选用靠谱的外用洗发水，才是长久的解决之道。

备注：

• 锯棕榈提取物：在欧美有比较久的使用历史，是经证实草药中比较有效的抑制DHT的草药。
  

• MSM：是一种有机硫化物,是人体胶原蛋白合成的必要物质，对健康和强壮的结缔组织有重要作用

• DIM:存在于十字花科蔬菜如西兰花，卷心菜，花椰菜和球芽甘蓝等中的一种物质，有助于消除过多的雌性激素和环境毒素，平衡雌激素和睾丸激素.

• 锌：有抑制5α-还原酶的机能，也是维持男性生殖功能和性能力的重要元素。

• 大豆：大豆中含的植物雌激素可以抑制5α-还原酶  

• 啤酒：有研究显示，啤酒中的啤酒花会使催乳素（一种激素，不只女生专属哦）水平上升。催乳素会增加前列腺对睾丸素的吸收，导致DHT水平增加。

• 紧张和压力：都会增加催乳素的分泌，最终导致DHT水平上升

• 饮食改善：不论是从营养学的角度还是从中医的角度，饮食节制，减少饮酒和垃圾饮料，减少肥厚甘腻的大鱼大肉，及减少重口味的饮食，都会借由改善你的胃肠道，最终体现在你的头发上改善上。

      下一篇文章我们讲继续为大家分析评估市面上各类脱发产品。