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近期《美国心脏协会杂志》发表的一项研究表明：经常喝含糖饮料的人群，出现血脂异常的风险大幅增加。 过去人们认为含糖饮料只会导致体重增加。但本项研究表明含糖饮料对血液胆固醇的潜在负面影响，进而增加患心脏疾病的风险。 有研究表明常喝含糖饮料与心血管风险增加有关。本次塔夫茨大学针对近6千受试者从1991-2014年的研究， 收集的饮料数据分包括：含糖饮料，如碳酸饮料、水果味饮料、运动饮料、额外加糖的咖啡和茶；低热量甜饮料，包括含天然和人工代糖的“饮食”的饮料；以及100%果汁，从水果中榨取，不额外加糖。 根据受试者喝饮料的频率，将其分为五类，低摄入量（每月<1份）到高摄入量（每天> 1份）。研究发现，与平均每月喝1份以下的人相比，每天喝超过1份含糖饮料的人，甘油三酯升高风险增加53%，高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）偏低风险高98%。这将增加患心脏病的风险哦。 爱喝含糖饮料的亲，水才是首选且最健康的饮料。，即便是100%果汁注意限制下，直接吃水果应该更适合你。 注意：这里一份指12oz，约355ml |
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