不少人不知善养中阳,后天受伤则不仅不能养其天年,而且杂病从生。 中阳皆因饮食不节所伤,特别过吃寒凉更加伤及中阳,中阳伤则出现面暗肌瘦、精神不振、甚至易见腹泻、腹胀、腹痛、食欲减退等症状。后天受伤必然会连及伤肾,要保肾阳就必须先护脾阳。损伤阳气的其中一个因素是过食生冷寒凉。 调理体质:要走出营养成份与性味之间的误区西方的养生学,很注重补充蛋白质和维生素。蛋白质主要是靠喝牛奶来补充。维生素大都数是主张多吃水果和口服一些复合维生素。但是很多国人并没有综合考虑自身体质,包括先天基因不同,日常生活习性不同等。 比如:欧洲人喜欢大块吃肉,食物以烧、烤为主,而国人多吃素食,食物以蒸、煮为主。水果多为寒凉,不能因补维生素而大量吃水果,最终是损伤脾胃。 门诊病人很多时候,要求他们少吃青菜水果,还一脸不情愿,嘀咕着:不是要多吃水果,补充维生素吗? 还有就是肿瘤病人,手术后或化疗后,听到某种食品有抗癌作用,也是不考虑食物的寒热性味,不顾后果而多吃,最后把体质完全破坏了,免疫力严重下降,使肿瘤复发更快。 究竟营养成份与性味之间有无规律?可以说,两者之间没有必然的规律,寒热之分皆是传统食疗的经验,不能用成分分析来决定。 一些营养成分不错,甚至被认为具有抗癌作用的食物,也可列为“寒凉”一类,如白萝卜含钙比红萝卜高,绿豆含钙和磷比红豆高,小白菜和大白菜的含钙、磷都比枸杞高,通心菜含钙磷均比莲藕高等; 但上述前一种被认为寒性或凉性,后者列为温性。所以,选择食物不要把营养成份与寒热性味分开,根据自身体质,两者兼顾。如果不清楚自己的体质是寒是热,那就多吃温性的食品,少吃寒凉食品。
后来经人介绍来找我,我四诊后也认为前面的教授诊断相同,但为什么效果不好。细问她的饮食,才知她听了电视养生堂教导要多吃水果,补充维生素,而且单位伙房配有大量水果,所以每天中午差不多是水果当饭吃。 找到问题的原因,我马上叫她停止如此做法,每天早上喝杯姜糖水,平时多吃辣椒,没有再开中药。一个月后,病人完全恢复了,面色很红润。 这个病例告诉我们:生冷寒凉的东西都是损阳的,部分人经治疗调养没有效果,就要检查他的生活习惯,考虑有没有这个因素在内。不要你在前面扶阳,他在后面损阳,暗地里对充效果,这样调养是不会有收成的。 |
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