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很多爱养生的小伙伴对艾灸都特别熟悉，但是对于艾灸小白来说，艾灸是什么？艾灸到底有什么好处？知道的并不完整。 为了让大家对艾灸有更全面的了解，小编精选了5个关于艾灸最常见的问题，一起来看看吧！ 艾 灸 是 什 么 ？ 艾灸是用艾叶制成的。 艾灸产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体脏腑等紊乱的功能，从而达到防病治病目的的一种养生保健方法。 中医认为，人之所以会生病，全是因为人体阴阳失和，经络不通。 优质的艾灸材料燃烧产生的热量会渗透皮肤深达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流推动下，冲破瘀阻点，使“气至病所”，从而达到祛病保健的作用。 气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。 艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。 温 通 经 络 经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输入，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。 艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。 调 节 阴 阳 人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病。 艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。 扶 正 祛 邪 正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。 什 么 是 同 身 寸 ？ 艾 灸 中 的 1 寸 是 多 长 ？ 在我们寻找穴位的过程中，经常会碰到1寸，1.5寸，2寸、3寸这些说法，那么这个寸到底该如何度量？同身寸，针灸取穴比量法。出《千金要方》。是指以患者本人体表的某些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位。主要有骨度和指寸法两种，临床多指后者，如中指同身寸等。 1 寸 ： 中 指 同 身 寸：以中指中节屈曲时手指内侧两端横纹头之间的距离看做一寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。 拇 指 同 身 寸 ：以拇指指关节的宽度作为一寸，主要适用于四肢部的直寸取穴。 横 指 同 身 寸 ：又名“一夫法”，是将食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指测量为三寸。  1 . 5 寸 ： 食指与中指并拢，以中指第二节横纹处为准1.5寸。  2 寸 ： 将食指、中指、无名指三指并拢，以中指第一节横纹处为准，三指横量为2寸。  艾 灸 那 么 好 ， 每 个 人 都 适 合 吗 ？ 艾灸的好处虽然很多，但也并非人人都适合。 什么人不适合艾灸？ 1、阴虚体质，阴虚体质的阴精不足，人容易火旺，睡眠差，不宜艾灸。 2、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。 3、面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。 4、女性在怀孕和经期不能使用艾灸。 5、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。 什 么 人 适 合 做 艾 灸 ？ 寒 性 体 质：手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等； 痰 湿 体 质：形体臃肿、大腹便便、头昏懒言，嗜睡乏力，身粘肢重，无名包块、水肿、湿疹、大便粘滞等; 虚 性 体 质 :虚性疾病中的气虚、阳虚、血虚、阴阳两虚、真寒假热、浮阳外越等均宜灸之（略而言之，除了阴虚，其他的虚都适合）; 因 寒 所 致 的 各 类 疾 病：感冒风寒、风湿骨痛，腰冷膝凉，饮食生冷腹痛，寒性痛经等; 三 十 岁 后 的 普 通 人：体内真元渐虚，宜经常进行保健灸培元固本，益气延年。 |
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