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生完二宝后，我所在的那家私立医院，打电话让我去做产后康复。我一直没去，等到做复查，才去做了检查。医院的工作人员一直在让我做产后修复，但拿到检查报告的我，断然拒绝了。因为我知道，自己身体恢复的具体情况，不需要做产后修复的。不知道你们有没有被这样推销过，尤其是在私立医院，或者一些月子中心，会让你尽量去做产后修复，而且把结果说的很可怕。好像你不去，就是在伤害自己一样。但身体的这四个部位，会在产后“自主恢复”，新手妈妈别太着急了！产后需要坐月子，也就是产褥期的前30天，是坐月子的时间。有些地方是坐双月子，也就是60天。但不管是多久，都建议在产后42天去医院做检查。产后身体在自主恢复阶段，也是最佳阶段，大部分女性在产后都可以自主修复。产后女性的子宫，是第一个开始修复的器官。子宫在卸货后，就开始恢复收缩功能，排出体内的恶露。一般在产后7~10天，恶露排干净了。大约在产后42天，子宫可以恢复到孕前的状态。但在这个阶段，也要重视个人卫生，通过母乳喂养以及饮食调整等，促进子宫的收缩和恢复。Tips：剖宫产妈妈和多胞胎分娩的妈妈，相对来说子宫恢复的更慢一些。产后妈妈们最尴尬的，就是漏尿了吧？这是因为，产后盆底肌会受到不同程度的伤害，而整个孕期，子宫、膀胱以及增大的胎儿，都悬挂在盆底肌上。等分娩后，盆底肌也发生了改变，需要恢复到之前的状态，这个过程中，可能就会出现漏尿。如果你的盆底肌松弛需要做产后盆底修复运动，医生会给出建议，且要长时间坚持。大部分的产后漏尿现象，会在产后6小时之后，逐渐的消失。分娩并不会让你的骨盆变形，但很多妈妈会觉得，自己产后骨盆变大、变宽了。可能是因为骨盆的耻骨联合部分在分娩时被打开，之后却还没能很快恢复到孕前的状态。如果有骨盆的异常，表现为耻骨疼痛、走路、翻身都会很痛，有肿胀的感觉。骨盆的韧带在产后3~8个月会自主恢复，如果耻骨联合打开超过25cm，需要进行保守治疗。做产后复查时，医生会给予指导。整个孕期，你的肚子像气球一样增大，整个肚皮好像被撑开了。这时候你的腹直肌也受到了影响，会有变宽的现象。一般腹直肌分离，在产后18个月内，会逐渐恢复。如果你担心自己腹直肌分离的情况，可以按照上图在家自测，最后结合医生的检查结果。产后2年仍然不能缩小恢复的，建议进行手术治疗。产后身体有自己恢复的能力，不必要额外做太多专业的修复锻炼。但也要根据医生的检查结果，进行相应的调整。
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