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人要脸，树要皮，脸脏了要洗，身体脏了也要洗。洗澡可以说是我们一生中最不能少的一件事，就像我们要睡觉休息一样。关于洗澡，有人说每天都要洗，有人说隔天洗，也有人一周才洗一次，其实，洗澡并非越勤越好，根据自己身体的需要，是能很好掌握的。洗澡不能越勤越好，同样，我们生活中，也要重视洗澡的时间，不是你想洗就洗的。为什么这么说呢？不妨来看看。 经常在2个“时间段”洗澡的人，或许会危害健康，还可能折寿！ 生病的时候 你发现没有，现在的人特别容易生病，不是感冒，就是发烧，要么就是头晕、乏力、亚健康，而且还会有更重的病找上门来，癌症、中风、脑溢血、心肌梗死……总之，什么花样的病都能不知不觉地找上你。这到底是为什么呢？难道真的是说“吃五谷生百病”？这其实除了身体免疫和身体素质外，同自己的生活习惯和饮食等等有直接的关系。生病了要吃药，也要重视生病过程中的保养。洗澡虽然能让身体放松，去除身上的污垢，但是生病的时候还是不要洗澡比较好。这是因为洗澡是需要耗费精力的，生病的时候人精神不振，加上行动不便，很容易发生意外，甚至加重病情，危害身体健康。 饥饿的时候 我们中的大多数人，都可能遇到过这样的经历：当我们长时间没有食物的时候，比如坐车中，开会中，就会不知不觉产生无法抑制的牢骚满腹和烦躁，心中只有一个念头：我想吃东西。现实生活中，我们也可能因为出差，开会，或是女性为了减肥而不能规律吃饭，在这种饥饿空腹的情况下，还去洗澡的话，真的是很不好的。人在饥饿的情况下，体内的血糖会下降，此时洗澡对血管会造成刺激，特别是夏天天热，有一些人喜欢一回家洗冷水澡，就可能发生不幸的事。 当然除了这二个时间，我们在喝酒后，吃药后，甚至“夫妻运动”后，都不要马上洗澡，这对身体是很有伤害的。同时我们要注意洗澡的水温，房间的通气通风，地面的防滑，洗澡的时长，这些看似不起眼的事，都可能伤害我们的健康。细节决定成败，细节也决定了健康。 夏天来了，湿气也悄悄来了。洗澡时不要洗冰水澡，要及时擦干身体和头发，特别是睡前。那么洗澡后我们如何保养身体呢？ 喝一杯水 水可以促进体内液体的循环，帮助食物的消化，同时也能够排出代谢废物，但是一定要选择正确的喝水方式。我们洗澡后，身体需要火的补充，这时不妨小口小口喝点温水，不要喝饮料或冷饮冰水。 休息10分钟 洗澡其实也是很“累人”。有的人洗一次澡需要经历1、2个小时，总觉得这样才能洗干净，然而洗澡时间太长会对身体造成较强的刺激性；一般而言，每次洗澡30分钟左右即可。别小看这30分钟，也是很累人的。所以洗澡后不妨多休息一下，不要马上睡觉。 注意保暖 洗澡后男性习惯不穿上衣，女性习惯穿睡衣，夏天还好点，冬天就要注意保暖了，特别是身体本身不好的人，或老年人。另外洗澡后皮肤会变的干燥，这时就要对皮肤进行一下护理，可以涂抹一些保湿的用品，这样皮肤湿润了，皮屑就少了，引起瘙痒的情况也就减少了。 以上图片来自网络 |
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