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脾是机体的淋巴器官。虽然看起来他并没有肾脏和肝脏那么重要，但是在身体当中却担任着非常重要的角色，负责着机体的造血、免疫、清除衰老的血细胞、血小板的作用，中医上还认为“脾胃是气血生化之源”，“后天之本”。  长期的脾脏虚弱容易出现腹泻，食欲下降，全身无力，气色差等情况。而脾不好胃也会受到影响，所以在生活当中我们就要学会保护自己的心脏，多吃这两种白色的食物，远离一件事，脾会越来越好。  脾胃失调百病生，多吃2种白色食物，脾胃会一天比一天好 山药，这种白色的是我相信大家对它非常熟悉吧，山药当中含有较多的山药多糖，但是它跟其它食物不同的是，山药是一种比较容易消化吸收的食物，山药当中含有的黏蛋白对于胃黏膜有修复效果，所以在生活当中常吃点山药的话，对脾胃有很好的养护效果。  但是山药的热量是比较高的，每100克山药当中就含有50千卡的热量，每百克干的山药当中还有327千卡的热量，如果是糖尿病减肥或者是高脂血症的朋友最好少食用。 养脾期间白扁豆也可以适当的多吃点，常吃的一种做法就是用白扁豆熬粥喝，或者是将白扁豆晒干之后炒着吃，白扁豆具有健脾去湿清肝明目的好处，非常适合想要养脾的朋友食用。  养脾除了通过控制自己的饮食以外，还要保持一个好的情绪，当情绪消极时没有胃口是常见的事情，此时脾也会跟着发脾气，造成脾胃失调。 进入夏季虽然一些小吃也开始慢慢的火起来，比如烧烤，但是对于脾胃不和的朋友来说，饮食健康饮食有规律才是正确的方式。如果不顾及自己脾胃的健康，长期吸烟喝酒，长期熬夜，对于辛辣生冷刺激的食物并没有忌口，时间久了，你的身体会受到很大的伤害。  |
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