脾虚百病生！一张“扶脾方”，上治头痛，下治便秘，中治痰湿

大家好，今天来说说脾虚的治疗问题。

脾胃主要是消化功能。西医把脾胃叫消化系统。中医认为脾胃绝不是消化那么简单。脾胃相当汽车的发动机，如果发动机出问题了，短期看可能没问题，只是发动机本身的问题。但日久的话，尤其是程度严重的时候，就可能影响到全身。

百病皆由脾胃衰而生

中医认为，脾胃为「后天之本」，「脾胃伤则百病生」，脾胃状态对于健康十分重要。

夏季正是养脾胃的好时机，但是很多人在夏天，因为饮食贪凉，猛吹空调，穿露脐露背装，热爱重口味饮食，喝酒，熬夜等等不良生活习惯，非但不能养脾胃，反而还伤害了脾胃。

脾胃虚弱的表现：

①舌头厚度、宽度增加；舌体细嫩、柔滑；舌头上有齿痕（提示：如果发现舌头上两侧齿痕相加齿痕数大于5个，说明脾虚较严重）；

②面色萎黄；

③睡觉流口水；

④晨起胸闷气短、头晕脑胀、体倦肢软；

⑤晨起后会出现身体浮肿的现象；

⑥食欲不振，易腹胀、易便秘或便溏；

⑦长期手脚冰凉。

那脾胃差该如何调理呢？

我写了一张配伍，方见：茯苓、枳实、法半夏，陈皮、泽泻、川芎，蔓荆子、石菖蒲，丹参。

了解中医的朋友应该知道导痰汤，这是它的配伍加减。总体意思看，无非就是茯苓、泽泻，健脾利湿。枳实、陈皮，行气除湿。法半夏，健脾燥湿。郁久化热，舌苔微黄，故而用丹参活血化瘀凉血。蔓荆子、川芎、石菖蒲上走头面，清头目，缓解头昏头痛。这就是基本意图，非常简单。

最重要的是，你得记住，脾虚百病生！脾，就是我们身体里的一块土地。这块土地，是生长出气血为我们身体所用，还是生长出痰湿，滋生各种各样的疾病，完全取决于我们自己。今天再给大家分享一个食疗粥，简单易做效果好！

扁豆薏米仁山药粥

材料：炒白扁豆10克、新鲜山药60克、薏米20克、大米适量。

做法：取炒白扁豆10克，新鲜山药60克，薏米仁20克，大米适量，同煮成粥食用。

功效：健脾祛湿止泻。适用于脾胃虚弱、湿邪留伏，症见：腹泻后期，精神疲倦，面色微黄，大便稀烂，色淡黄，不臭，3-5次/天，食欲差，舌质淡苔白的患儿。

结语：脾胃虚弱者，通常会受多种疾病的困扰，根据中医中药治疗，加上饮食管理，调整心态，很快就会有所改善的。另外，脾虚的患者要多注意修养，注意饮食规律，日常生活中不要给自己太大的压力，切记这些，愿大家都有一个好身体。