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九步内功 九步内功，是运用意念，通过良好的精神询节以促进有机体内部的有序化，达到保健强身的效果. —、 姿势 九步内功的基本姿势，可静坐人门功法相同.全身放松，腰要直，颈椎也要宜.双手上 要重叠，手心向上，放于小腹部位. 二、九步内功法 （一）意念 意想自己小腹部位，想自己小腹部位有一朵正在开放的荷花.荷花意味着纯洁，意味着 美好，意味着出污泥而不染.耍你想荷花.就是使你不要受到外界干扰，心情要像荷花那样 美好.熨如海灯法师所说的那样'品质清廉心似玉'，要尽址地想着荷花的样子，慢慢地想. 使自己的心灵向美好方向发展，这是一种意念.一念代万念，一步步地想着荷花在开放或收 缩. 第一步功 呼气的时候想着荷花在开放.吸气的时候想着荷花正在收缩.数自己的呼吸 次数，一呼一吸为2次，数够与自己年龄相同的呼吸次数，这算笫一步功.练到有反应时就 练第二步功. 第二步功想着荷花的光线照到了五脏六腑，观察内脏，尤其耍把心脏照得特别明显， 有多种颜色照着心脏.想着心脏在收缩.在舒张，要用意念观察.接着呼气，呼气的时候意 想荷花开放，心脏在收缩.吸气的时候荷花正在收缩，心脏在舒张.就这样以意念观察，数 与自己年龄相同的呼吸次数.同样练到有反应的时候，才能练第三步功. 第三步功进一步想自己的父亲或母亲，男性先想母亲的样子，女性先想父亲的样子. 耍孝敬长辈，接通遗传密码的信号，这有利于开发智急.男性想母亲健康的样子，女性想父 亲健康的样子.想你的父母就在你对面7步之内的距离坐着.和你釆用一样的姿势正在练 功.然后再重复前面第二个过程，数与自己母亲或父亲年龄相同的呼吸次数.如果现在他们 不在了.就数他们现在该多大年龄的次数，或者数自己现在年龄大小的次数也行.这是第三 步功. 第四步功把自己的影子想到意念中父亲或母亲的影子上去，自己的影子就在父亲或母 亲的彩子中间.合成一个够子后，保留一定时间，不数呼吸次数.这样，对翔助长辈身体健 康有好处.想这个过程.模模糊糊地想.能够有一点效应了.再练第五步. 第五步功 想自己的母亲或父亲，男性想父亲，女性想母亲.近复第三步功.想他们在 自己前面7步之内，和自己一样姿势正在练功，然后数与自己母亲或父亲年龄相同的呼吸次数. 第六步功重复前面功法，呼气想着荷花在开放，心脏在收缩；吸气想着荷花在收缩， 心脏在舒张.数够与母亲或父亲年龄相同的呼吸次数. 第七步功想着母亲或父亲的样子，想着自己同父母两个影子合为一个彭子，三个彭子 合为一个彩子了，这又是一步.有一点模模糊糊的印象了，再进人第八步. 第八步功把意念中三合为一的堵子，想到自己意念中小腹内的荷花里边去.好像那个影子慢慢地变小了，变得很小很小，在荷花里边.吸气想着荷花在收缩，数与自己年餃相同 的呼吸次数.练到有反应时，再练第九步功. 第九步功 自己呼气的时候想荷花在开放，始终数呼气的次数，荷花在慢慢、慢慢地开 放，荷花里边的那个图像一岁一岁地在长大.一次呼气就是一岁，数到与自己年龄相同的呼 吸次数. 这是一种意念方法，一念代万念，就可以排除很多的干扰.通过九步训练，长期练下 去，身体就能够发出能量.有能量、有光线就能给亲人及其他人治病，甚至出现一些特异的 功能.这就是九步内功的功法. 三、收功 九步内功收功式与'静坐人门'收功方法相同.请参照静坐人门收功式.本节从略. |
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