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1、酗酒 酒精进入人体之后，98%-99%需要经过肝脏分解。 酒精在人体分解的一般过程是：乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳和水，真正伤害肝脏的是乙醛，乙醛对肝脏细胞有直接的毒害作用。 大量饮酒，超过了肝脏代谢酒精的限度，会导致乙醛大量生成，易诱发酒精肝，造成肝脏纤维化甚至肝癌。 2、过分“节俭” 黄曲霉素广泛存在发霉物中，如：变质的饭菜、长毛的水果、发霉的花生、霉变的菜板、没洗干净的筷子等。 黄曲霉素是国家一类致癌物，毒性是砒霜的68倍，对肝脏的毒害作用极强，1mg就可致癌，最快可在24小时致病。 生活中要杜绝黄曲霉素的摄入，防止病从口入。 3、大量吃肥肉 肝脏是人体非常重要的代谢器官，脂肪会在肝脏分泌的胆汁和胆汁酸的乳化作用下分解成脂肪微粒，促进小肠对脂肪的吸收。 但是肝脏对脂肪的代谢是有一定限度的，身体摄入脂肪过多，超过了肝脏限度的部分会被肝脏转化为体脂储存，长期这样极易诱发脂肪肝。 老中医总结：肝不好的人，会有这16个典型表现，看看你中招几个 1、经常爱放屁，肚子有胀气——肝郁气滞； 2、入睡困难，经常凌晨1-3点醒来——肝火旺盛； 3、全身皮肤瘙痒难耐——肝风轻动； 4、眼睛干涩、发红，还容易发痒——肝血不足； 5、情绪控制不好，急躁易怒——肝阳上亢； 6、头发经常很油，爱掉头发——肝经湿热； 7、小便长期黄如浓茶——木火刑金； 8、眼白发黄，红血丝明显——肝阴亏损； 9、指甲竖纹明显，出现黑色条纹——肝功能衰弱； 10、手掌大小鱼际发红，按压呈白色——肝血不足； 11、面色晦暗，黄褐斑严重——肝毒堆积，内分泌失调； 12、黑眼圈明显，毛孔粗大——气血不畅； 13、早上起床口苦、口臭——浊气上逆； 14、出汗体臭，贴身衣物出现黄色汗渍——肝毒堆积； 15、鼻头发红，可见明显网状血管——激素分泌紊乱； 16、粉刺丛生，痘痘多——肝功能降低，皮脂分泌增加。 春季养好肝，健康一整年。 韵游菊是产于古怀庆府（现河南焦作）一带最有名的药用怀菊，属四大怀药的一种。它富含硒元素、胆碱、类黄酮、菊色素，这4种元素被称为养肝“四护法”。 硒元素：也叫“护肝宝”，可修复受损肝细胞，促进肝细胞再生。 胆碱：可清热解毒，加速肝毒排出，降肝火。 类黄酮：保护肝脏抵抗自由基的伤害，提高肝功能。 菊色素：抑制肝组织脂质过氧化，舒缓肝气。 每天一杯韵游菊，补充肝脏保护因子，坚持1月，肝好了，人也年轻了。 接种疫苗，预防乙肝传染： 工作后，很多人忽视了疫苗的接种，从而增加了乙肝传染的可能性。 建议每6年到医院复查一次“乙肝五项”，若无抗体，则需要尽快到附近防疫站接种。   |
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