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肝脏是人体的重要器官，担负着重要的解毒排毒作用，同时它也是人体最大、最脆弱的内脏。虽然说肝脏需要“重点保护”，但养肝护肝也没有那么复杂，只要多加注意，做到合理饮食，我们完全有能力保护好自己的肝脏。6物是天然的“养肝宝”，没事吃2口，排出肝毒，养肝又护肝
蒲公英茶具有杀菌消炎的作用，可以有效地排除肝毒具有清洁肝脏保护肝脏保护肝脏的功效，是肝脏的“解毒王”用开水煮根喝，能“大扫除”肝脏
木瓜 专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。
洋葱，洋葱中所含的纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。
红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。
柠檬茶 柠檬茶大家都不陌生，尤其是女性非常喜欢，因为它能够美容养颜，还可以起到减肥的作用。事实上柠檬也具有养肝的功效，因为柠檬中的柠檬酸含量丰富，能够帮助肝脏进行毒素的代谢。
海带。在日常生活中常吃些海带，能够提高肝脏的排毒和代谢功能，防止人体吸收有毒重金属以及其他环境毒素，这样能够很好的减轻肝脏的负担。 |
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