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肝脏是我们身体的一个非常重要的排毒和解毒器官，在日常生活中很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，给肝脏增加了很大的负担，影响了肝脏的排毒和代谢功能，这样身体的健康就会受到一定的影响，所以在平时养肝护肝是非常重要的。 它是天然的“护肝宝”，坚持每天吃一点，养肝排毒身体棒！ 葛根 被称为“护肝宝”，它不仅富含肝脏所需的各种维生素、糖原、氨基酸等物质，来提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，还能强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。 苦荞中含有较高的黄酮素，有降血脂，治疗糖尿病的功效。苦荞中还有丰富的膳食纤维，可以促进有毒物质的排泄，减轻有毒物质对肝脏的损害。 青青菜 青青菜其实是一种野菜，也有的地方叫做刺儿菜。青青菜中含有大量的维生素，可以加速人体的新陈代谢，并减轻肝脏的负担，对于排除体内的毒素和垃圾有很好的作用。 西红柿 它的营养价值非常的高，对身体也非常好，有降血，降压，利尿，健胃消食，凉血平肝等作用，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能，所以经常吃点西红柿，对肝脏是非常好的。 枸杞 现代药理学研究证明，枸杞中富含维生素a、胡萝卜素、黄酮类化合物、核黄素、钙、硒、铁、磷等多种微量元素和氨基酸，有保肝和调节机体免疫力的功效。 黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。每天吃一点，养肝护肝身体好。 |
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