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任何一个女人，都害怕自己老去。无论她身居高位，还是平民百姓，即使她曾经如花一般貌美，也不愿面对花儿慢慢的凋零。随着年龄的增长我们都会衰老，这是一个很正常的生理现象，对于女性朋友来说爱美是她们的天性，虽然不能阻止衰老但是女性朋友可以在平时保持一个良好的生活习惯，从而有效延缓衰老的速度，从而看起来比较年龄漂亮。因此女性留意到衰老出现的信号时，需要尽早保养或可延缓衰老，减少疾病的发生率。 衰老是不可避免的事情，这既是科学，也是自然。虽然很多人都惧怕衰老来临的那一天，但也只有正视衰老的存在，才能好好地应对身体衰老出现的变化。当女人的年龄在不断上涨的时候，身体的机能也会开始老化，同时这几个部位也会发生变化。这些变化往往也是衰老的进程。所以女性要想让自己的衰老来得慢一点，就一定要在衰老来临之前采取保养措施，所以务必时刻注意衰老来临前的迹象。 女性开始衰老，有3处变小，2处变圆，若一个没有，说明还年轻 肺活量变小 随着个人年龄的增长，身体各项器官功能逐渐走向下坡路，肺部功能也会降低，这样就会影响到个人的肺活量，出现肺活量下降的情况。女性45岁后肺活量会发生很大转变，特别是长期吸烟的女性，肺功能非常差。干了一会体力活或运动就会气喘吁吁，出现此症状说明衰老已经靠近。如果你有这种情况，要引起重视，平时也要多加锻炼，以延缓衰老的到来。 胃口变小 人到了一定的年龄，身体机能下降，消化系统的功能会逐渐减退，肠胃会变得大不如前，食欲会因此而下降，你会发现自己的胃口渐渐的变小。虽然很多年轻的女性一直在嚷嚷着减肥，但真正吃饭的时候，吃的量可一点都不少，若是在四十岁之后，发现自己的胃口有变小的情况，那就要注意了，多半是身体有衰老的情况。平时可以记录一下自己的食量，如果发现自己没有吃别的零食，饭量却下降了，最好就要注意了，是时候该戒掉一些不太好的饮食和生活习惯，注意清淡饮食和规律作息，多吃延缓衰老的食物，帮助恢复食欲。 力气变小 女人变老，最容易发现的变化就是力气变小了，以前扛得动的东西扛不动了。出现这种问题的时候，就说明我们身体的各项机能已经开始变得非常迟缓以及老化了，肌肉发生萎缩。力气变小了，做很多事情都会力不从心，这个时候，就一定要加强锻炼，保障自己的身体健康。 腰围变圆 很多女性在年龄增长过程中，衰老明显而没有进行改善，有可能会因为内分泌功能紊乱，新陈代谢能力降低出现腹部脂肪大量堆积的情况，这样腹部赘肉会越来越多，容易出现腰围变圆表现。随着年龄的不断增加，我们的腰围好像都呈现不可遏制的增长趋势。相信很多人对此觉得无所谓，年龄大了腰围变粗变圆都是很正常的，腰围不就是影响穿衣服的美观罢了，在此需要提醒大家的是：腰围过大，不仅不美观，还暗藏很多健康隐患，是一种危险的衰老信号。 臀部变圆 年轻的时候，女性的臀部都是比较翘、比较有弹性的。但是随着年龄的增长，人的身体的肌肉在发生变化，到了衰老的年龄，大部分女性的臀部都会慢慢的开始变大变圆，臀部变大其实是由于年龄的增长，人体中的新陈代谢就会变得很慢，再加上如果不经常运动，臀部肌肉也就会变得松弛下来，这样就造成臀部越来越大越圆的状况。 女性朋友想要延缓衰老，需要在平时的生活中保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，坚持锻炼身体，平时及时补充水分，这样身体不仅变得更健康，而且也会延缓衰老的速度。常言道：笑一笑，十年少，长寿的人也大多会保持一个良好的心态，不轻易动怒。因此，女人抗衰老一定要做到精神愉快，让自己拥有一个好的心情迎接每一天。虽然如今很多女人意识到了保养对身体的重要性，但是她们往往是在自己开始老了之后才开始这样做的。虽然是这个时候做也不晚，但是效果自然是没有年轻时就开始保养的那么好。 |
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