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在这个以苗条和美丽为基础的时代，每个女性朋友都希望有一张漂亮的脸蛋和匀称的身材。脸蛋是父母给的但是身材却是可以自己管控的。大家知道要有好身材，首先要控制自己的嘴，很多女性也知道像一些油腻的、甜腻的食物应该要少吃，但是生活中还有一些食物是“披着羊皮的狼”，会迷惑女性的眼睛，失去对它的判断。比如以下5种，看了这篇文章之后，减肥的美眉一定要尽早将它拉入黑名单哦。 加速女性发胖的5种食物，很多人还不知道，请尽快拉入“黑名单”！ 方便面 方便面是大家经常吃的食物，泡开了汤面里面也没多少油星，很多人觉得方便面也没多少营养，不可能让人发胖。但其实方便面是一种会致人发胖的食品。这是由于为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，并且面食本身就是比较容易让人发胖的食品，因此经常吃不仅会胖，还会导致营养不良。 自助餐 很少人进自助餐厅能够有所节制，多数抱着吃够本的想法去吃自助餐，这样很容易就吃撑了。而且你看到摆放的各类美食，也很难抑制住自己的食欲，而且是随便吃，因此一定会吃到自己满意为止。这就是自助餐发胖的原因，唯一的办法就是，不去吃。 葡萄干 葡萄干，为女性狂热的零食，葡萄干属于高碳水化合物,能量很高,含有葡萄糖,糖份也高.每天适量(+几粒)不怕胖,而且经常吃好处多多，不仅会美容养颜，而且还会通便理气。但是不能吃多，因为葡萄干的糖量比真糖还高，吃多了必胖无疑。 罐装果汁 很多女人总是把罐装果汁和鲜榨果汁理解成一种东西，其实是两码事，罐装果汁里面水果很少，并且在做成果汁的过程中，已经毫无营养了，但是呢，为了果汁的美味口感，会在里面放入大量糖分，这样热量就增加了一半，每天喝上一瓶这样的果汁，会让你在一年之内胖24斤。想吃果汁不要怕麻烦，自己去买几个喜欢的并且热量不高的水果榨汁喝。 烤串 很多人喜欢吃烤串，不管是荤的、素的，都是十分的美味，很多人觉得烤肉的时候油脂都烤出去了，应该不会让人发胖，其实不然，就算是会烤出去一点油脂，也改变不了其是高热量食物的事实，要减肥的美眉应该及时止步。而烤素菜也是会发胖的，在烤制的时候会不断的往上面刷油，此时的素菜可是“吸油大王”哦。 那么减肥的人吃什么比较好呢？ 糙米 爱美的女性在减肥期间不妨将自己吃的精米换成糙米，或者是添加一部分进去。糙米富含膳食纤维，膳食纤维对减脂极其重要，可以增加饱腹感，促进排便，改善便秘。 芹菜 芹菜中含有比较丰富的纤维素，它几乎是没有任何的脂肪含量的，热量也很低，并且芹菜中有一种能刺激体内脂肪消耗的物质，能够加快脂肪的消耗，因此比较适合处于减肥阶段的女性朋友食用。 大蒜 很多女人都不喜欢蒜的味道，即使是在配料中也不愿意看到它出现，但其实蒜的减肥效果是很好的。大蒜含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、糖水化合物，有清肠排毒的作用，使毒素及时排出，还能减少体内脂肪，增加体内瘦身物质的分泌。 番薯 番薯也叫做红薯，其含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道消化，是一种不可错过的减肥食品。番薯中间丰富的膳食纤维、多种维生素等，能有效地防止番薯当中的糖类变成脂肪之类，具有减肥以及健美的作用。 鸡肉 很多人减肥期间不敢吃肉，但是肉食是一天中营养不可或缺的一部分，那么这个时候可以适当吃点鸡肉。它的肉质鲜美，富含丰富的优质蛋白质，热量低。但是要注意以鸡肉为原料的膳食中一定不要使用牛油，且将其中的鸡皮和脂肪块去出更佳。
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