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拳理是生理，身法结构是人的生理结构，其最核心的是裈中的“一横一纵”，其次是上半身的“一横一纵”，身体上下有“横竖”，结构稳定如果知道躯干的两个“一横一竖”，其他的就容易理解了 1.裈中的“一横”是指前裈后裈，也就是所谓的圆裈 前裈和后裈是相互分开的关系，合前裈是“因”，开后裈是“果”前裈从两股间往里拉，向后拉，一边拉一边稍微下沉配合前裈，自然地将后裈横向打开，使左右的股关节和大转子向外突出 所谓“裈一条”，就是撑开骶骨和左右的髋骨结合部骶骨关节髋关节打开后，两臀从后向前，大腿肌肉从外向内，双膝微微摆动，感受内扣 裈的“一横”有圆裈合裈内冲外卷梵尻卷尻卷尻裈一线裈逢等说法，意思相同 裈中的“一竖”是丹田下翻仙骨后翻，有时也称为“尾总管后翻” 丹田对应于骶骨的前后，动作一定很活跃后骶骨翻的原理如下 1)仙骨在两股之间翻转后自然向后推，两脚更加牢固，底盘更加牢固②骶骨翻身后自然挺直，在实足侧上下容易形成轴，旋转自如(3)骶骨翻转和臀部活着，为尾部的摆动创造了条件;④尾闾的先天状态是微向前卷，仙骨翻转后尾闾垂下，身体的自重通过尾闾向后下沉，膝盖用力古人称尾闾为“钟摆” 裈中的“一竖”，常见有尾闾钟锤挺腰提腰坠盘钓裈虚裈谷道提提肛等 这里最难理解的是，作者们常说的“落腰”和“仙骨后翻”，简单说来是一样的，详细说来，“仙骨后翻”是“落腰”的前提，否则就不能成立 无论是内家还是外家，这“横竖”是核心，这种要求是一致的，所有的语言，都是不符合的 3.上半身的“横”，就是含胸拔背 胸和背是相互分开的关系，是胸开背合胸合背开这里所说的“拔背”，实际上是指两肩并拢，背是圆的，两肩并拢是“因”，胸和背并拢也是“果” 具体操作方法是，两肘向前，支撑外斜45度，两肩自然合拢，如果故意用力，既违反运动，又放松的原则 “拔背”这个词，特别容易引起误解，如果把“拔胸含背”理解成“含合肩的胸”和“含扣肩的胸”，意思明确，因果关系鲜明 上半身的“一横”有拔胸合肩垂肩两肩内卷空胸等 4 .上半身的“一纵”，就是常说的虚领顶劲，陈雨雪的土老大 具体来说，脖子垂直，下巴变小，两眼平视虚领顶劲沈没有肩肘都配合默契,向上提拔为脊柱的感觉,但塌腰配合默契,是脊柱上下形成了长 从这里可以看出，理解“拔背”，从上方脊梁骨不使用错误的古人的两个词，也不能说明重复相同的问题，而是结合拔胸和拔背 上半身的“一竖”有虚领顶劲将头领起提顶吊顶竖项等 身体上下的“两横两竖”，某人的“纵2”和“提顶爬上爬下”“虚爬上爬下战斗rmt”等;“两横”就是“两肩伏着屁股”“用肩膀卷屁股” 练拳确实是一个功夫的一层的理论,也没有谁对拳理的理解有其局限性,例如圆裆裤大家都认可,认可了“泛屁股”也许,但实际上两者是次亊,不同的训练的身体,我明白了 身法要领医宗金鉴不像,都能看见的巩固,可以随时检查,夫人是忽悠不来获得 本平台如下更新教学视频 杨氏85式太极拳 简约42太极拳 简化二十四式太极拳 陈先生在老架上敲了二路炮 陈氏老架一路打了一拳 陈式32射法·捕鸟 陈小旺老师养生桩功教学视频 |
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来自： 世心1965 > 《太极沾衣十八跌 擒拿》
