UC头条：经常失眠, 有什么方法可改善吗?

失眠中医称为不寐，中医把失眠分型很多，临床上根据不同的临床表现将失眠分为心脾两虚型、阴虚火旺型、心肾不交型、肝郁血虚型、心虚胆怯型、痰热内扰型、胃气不和型等七型。

艾灸百会穴和涌泉穴对调治失眠效果不错，而且是不用分证型的通用调理方法，用手持艾条悬灸的方法，先灸百会穴15到20分钟，再灸双涌泉穴各15到20分钟，每天一次，连续施灸三天休息一天，艾灸这两个穴位调治失眠在下午施灸效果会优于上午。