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要问一个人能够收获幸福、成功人生的关键因素是什么，我想心理韧性应当排在第一。 因为人生不是短跑而是长距离马拉松，途中不可避免会有很多磕磕绊绊，考验的正是一个人持久的耐力与良好的心态。 有些人在人生中遇到挫折打击，能够较快地恢复状态，越挫越勇，掌握自己的命运； 而有些人却很容易就被困难击溃，屈服于失败，缺乏积极进取的勇气和斗志，碌碌无为。 生活中，很多人的表现就像第二种，心理缺乏韧性，非常脆弱，稍微遇到一点不如意就像玻璃一样碎掉。 这就是我们常说的“玻璃心”。 “玻璃心”的人，敏感自卑、说不得、心理承受能力差、扛不住事，很难在激烈的社会竞争中生存下来。 这种“玻璃心”的特质，与一个人小时候的经历和教育密切相关。 如果孩子有以下几种表现，家长需注意，警惕孩子将来变成“玻璃心”。 01 听不得批评 现在的家庭都把孩子当个宝捧着，还没做个什么事就赶紧夸起来。 “宝宝真棒”、“宝宝真厉害”······ 久而久之，孩子依赖上表扬，听不得批评，接受不了别人说他半句不是。 有时候家长只是客观地指出一些错误，并无责怪的意思，孩子就难过得掉眼泪。 02 输不起，抗挫折能力差 还有一些孩子，怕输，害怕失败所以不敢挑战有难度的事情。 比如和爸爸妈妈玩游戏，要是自己输了，就发脾气再也不要玩这个游戏。 同事家上一年级的孩子，经常拿100分，有一次考试犯了个小错误考了98，回来就开始不高兴，赌气说不喜欢老师了，不想上学了。 这些都是抗挫折能力差的表现。 03 动不动发脾气 有些家长对于孩子过分溺爱，在家庭中给孩子特殊待遇，在孩子面前没有原则，要什么满足什么。 久而久之会导致孩子以自我为中心，自私霸道，形成一种局限思维：只能自己是最优秀的，最好的东西必须是自己的。 于是每当遇到一点不顺心的、让他不满意的事就爱发脾气、哭闹、甚至动手打人。 比如不让孩子玩手机，就对大人拳打脚踢；吃了他爱吃的菜，就哭着不愿意。 反映出孩子个性、情绪控制能力上的问题。 一首叫作《挫败》的诗歌中这样写道： “像在大雨中被吹坏的一把伞，有人学会买坚固的伞，有人学会雨天不出门。” 当孩子有以上三种表现，提醒我们家长需要及时采取正确的教育方式，引导孩子，帮助他们练就更强大的内心、建立稳固的自信、培养优秀的抗挫折能力、学会如何处理情绪。 关键有以下三点： 01 丰富成长经历 家长不要因为爱孩子而把孩子保护地太好，什么事都帮他处理好，不舍得让孩子经历挫折，承受失落失望失意的情绪。 真正的爱，应该是让孩子自然而然地经历真实的生活，培养独立性，通过各种生活体验得到身与心的成长。 可能会遇到挑战、尝到失败的滋味、犯一些错误，于是体会到压力、懊悔、沮丧等等感受。 这些经历，都将成为孩子生命中的财富，帮助他学会思考、获取经验教训、锻炼心理韧性。 别让孩子成为温室里的花朵，只会享受舒适与快乐，偶尔经历风雨，吃点苦，受点挫折，不是什么坏事。 02 帮助孩子建立正确、积极的认知 一个人如果“玻璃心”，通常会把失败和挫折看得特别可怕，认为自己整个人都不行，于是开始自我怀疑和否定，难以走出负面情绪。 所以很多时候击垮一个人的，不是失败，而是对于失败的解读。 因此教孩子对事物有更正确、积极的认知是很重要的，尤其是对于生活中的挫折和打击。 首先家长要能正确看待，允许孩子犯错和失败。在错误和失败中反思，这是孩子成长进步的机会。 其次，在孩子遇到挫折时，教孩子学会正确归因，从可以改变的事情上找原因，比如努力的程度、方法是否恰当、够不够细心等。 而不是否定孩子整个人，“笨、没出息”之类的指责。 另外重要的是，引导孩子正确处理那些沮丧、难过等负面情绪。 可以通过大哭一场，跑步、听音乐、放空休息一会等途径释放情绪；可以难过一会，但不要一直处在负面情绪中，被情绪带着走。 帮助孩子及时调整状态，眼光放远，把注意力放在接下来的行动中，从失败和挫折中总结反思，更好地提高自己的能力。 这样孩子才不会把挫折和失败看得那么可怕。这种认知需要家长在具体的事情中教给孩子、影响给孩子。 03 提升自信心、掌控力 很多人觉得“玻璃心”说不得、一点批评都受不了，是自尊心太强，其实这是低自尊的表现，也就是不够自信，甚至自卑。 因为自卑，内心对自己不认可，所以格外在意别人的看法和评价，拼命渴望得到他人的认可。 从这一点出发，帮助孩子接纳自我，建立稳固的自信非常重要。 这种自我接纳和自信，一方面来自家长的接纳、无条件的爱与支持。 家长给予孩子温暖的陪伴、互动，孩子在心里建立起充分的安全感； 出现问题想办法帮助、指导孩子，而不是总否定打击孩子，威胁抛弃孩子。 另一方面需要靠孩子不断提高自己的能力来建立自信，这也是最牢固的自信来源。 这个能力包括很多方面，生活技能、学习能力、兴趣特长的培养，让孩子在一次次能够独立完成各种事情的体验中，有一种掌控感、愉悦感，进而产生自我认同与肯定。 建立起稳固自信的孩子，对自己的认知会比较全面，不会被他人的一句评价就击垮了自信心。 从这三个方面引导，孩子的内心会更加强大、心理有韧性，更加经得起事、扛得住事，不会轻易被未来人生中的不如意打倒。  |
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