太极拳七条筋，七个力线之背后两条筋。走路...

太极拳七条筋，七个力线之背后两条筋。走路，摸着后腰窝，左右有两条筋，连续起伏，就是它们。穿过竖脊肌，一直通道后颈。

有功夫的人，脊柱正，后背两条大筋，特有劲，跟筷子似的。背如墙，立如钉。横劲扩开，竖劲才能通。竖劲，就是杠杆力的基础。领头转脊，正身绞紧。顺势涨落。背筋一开一合，左右抻拉。多练肩胛骨开合，兼顾拔腰，身上就会出现韧性。