看倌:为什么我感觉不到气贯指尖?我胳膊里水管堵了。 玄同: 太极拳反复在拳、勾手、掌之间转换,就为劳宫穴的开合。 我们讲体呼吸、丹田呼吸,劳宫穴一样在呼吸。 掌指没有打开,是很多人打太极拳的通病,第一劲气到不了指尖,第二养生祛病效果不佳。 看倌:养生祛病,就是气血的事吧? 玄同: 炼拳,站桩之后最少半小时不能摸凉水,喝凉水,就怕激着气血。 我就做过这么一件事:刚煮过东西的砂锅,我直接端水管去刷了,咔吧一声,底掉了。 看倌:打太极拳就为了找浑圆力吧? 玄同: 站桩,为啥叫浑圆桩?就为找浑圆力。 站完桩没有完,还要打拳,推手?就为这力,动中不散。 不散,有个恰当的比方,就是木偶人,胳膊腿都有线连着,一拉乱动。 这叫:上动下自随,下动上自领。 看倌:太极拳没玩好,就是木偶人身上的线断了些。 玄同: 这木偶人,自身到处拉拉扯扯,还没有完。 还要扔到水里去,你再拉绳试试,打太极拳就这么回事。 这个比喻很简单,又很深,不懂的就是白开水,懂的就是陈年老酒。 看倌:站桩和太极拳是个什么暧昧关系? 玄同: 太极拳的动的桩、是活的桩、是进阶的桩、是放大的桩…… 察四两拨千斤之句,显非力胜。哪到底是靠什么胜? 打太极拳如果不明白,那就站桩,把这玩意换出来:劲。 看倌:劲,到底在哪? 玄同: 太极拳不用力,不用肌肉,是想让我们往里找,太靠里的先不说,肌肉里面首先就是:筋。 我以前说过,筋长力大,长念“涨”,不念“常”。 太极拳要求的遍体筋撑,很深,不是简单的拉长,拉长只是阳,不是太极。 |
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