掌握喝茶的关键，才能达到养生的效果！

茶被誉为“最理想的饮料”，不仅能解渴，很多时候还能帮我们强身健体，抵御疾病。但喜欢喝茶不等于会喝，茶如果喝错了反而可能伤身！那么喝茶时我们都需要注意些什么？一起来看看！

早

早上喝茶最佳，经过一夜的新陈代谢，及时补充水分，，喝淡茶有利于稀释血液，尤其是对老年人，十分的有利于健康

少

喝茶要以少量为佳，茶中的咖啡碱、茶碱属于兴奋剂，可使人心跳加快，血液升高，所以饮用适量为宜。

淡

喝茶要喝淡茶，否则会加重肾脏的负担。

温

喝茶要饮温茶，温茶可以是人体的旺火随茶的凉性下降，并随尿排出。