|
土豆是我们日常生活中经常吃的食物，既可当菜，又可当粮食，营养丰富，富含糖类、钙、磷、铁、维生素C、维生素B、维生素B2和胡萝ト素等，土豆有“蔬菜之王”、“地下苹果”之称，还被称”第二面包”。虽然土豆的营养价值很高，不过在食用土豆的时候，如果没注意到它的禁忌，会让身体健康受影响。 1、养颜美容 土豆有美容养颜的功效。因为它含有大量特殊保护作用的黏液蛋白。能促进消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而起到美容、抗衰老作用。 2、调养身体 现代的人压力大，身体很容易出现亚健康的状态，所以，调养身体健康尤其重要。建议大家通过吃土豆调养自己的身体，这是因为吃土豆可以改善肠胃功能，帮助身体消化吸收营养。同时其含有十分多的蛋白质和维B，对提升体质有很大的作用。所以想要身体好，可以通过吃土豆调养，以此达到目的。 3、润肠通便 经常吃土豆有润肠通便的功效。土豆中不但营养价值丰富多彩，并且带有很多的低聚果糖，可推动肠胃肠蠕动，开展大便，另外可以排肠毒内残余的废弃物和内毒素，维护保养胃肠身心健康。土豆中有丰富的蛋白质和维生素，能够帮助女性朋友保持脾胃舒适，帮助消化、和中养胃、健脾利湿。 4、土豆的禁忌 土豆的好处很多，但吃土豆时也有需要注意的事项。那就是土豆是不能跟香蕉吃，土豆和香蕉一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。对皮肤伤害是很大的。 来源：养生李医师 |
|
|
