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龙身现字，龟书呈文。古人崇拜图腾，符号生于文字前。符号代表现象，规律，万物，精神，一种力量，又或意识形态。比如三角形，感觉稳固支撑。一看太极图，想到混成之功。圆不是滑，骨力支撑必不可少。如何支撑，多体会合中线，这就是兜裹劲。填海这个事，很重要，胸腰筋膜撑不开，后身太薄。腰椎很脆弱，不刻意摩擦腰椎，强大腰椎前后周边，否则练僵腰椎，就不好了。最美的花，藏在叶底。最高的山，好似平川。有开不能没合，多体会松撑抱劲。放松身心，体感拥抱，融融通通的，东西就养住了。并非越大越好，合适最好。有横有竖，有开有合，这是武术强调的。荡荡悠悠是弱，轰轰烈烈是强。再怎么柔，骨子里要透着强悍。脾气温和，大是大非面前，胆气要壮。不欺负人，被人欺负也不行。到什么时候，武人本色一定要有。太极如是，要有刚的一面，可以不发力，但你不能不整。利用丹田松紧，培养内压强，腰背逐渐雄壮。掤劲不仅手臂，横撑侧腰与内压掤背，都是掤劲。再练混元劲旋腔，球劲就差不多了。 苍龙过海，缠头裹脑。刀在武术里，地位很高。关键问题不在刀，而在使刀的人，更在于用刀理念。刀的意境，一句话，抽即是砍。抽刀一刹那，不在抽，而在砍。这像拳法，扩张即旋转。腰里为何没劲，丹田抱不住，腰如何有劲？整劲为王。密度高的，降服密度低的。功力大，能控制局面。也有反手握刀的，这路刀劲独特，多用短刀。刀什么劲？力达刀尖。刀与剑不同，剑有腕子劲。刀有背劲，背劲通过膀子，运上刀尖。刀的准头，就在刀尖，而非刀背。霸王举鼎，怒虎搜山。操刀在手，丹田一抱，后背一扩，气势立马不同。无论练什么，腰背雄厚，这人弱不了。骑兵冲锋，步兵紧随。有人说，太极拳像盾牌兵，我一想，一手单刀，一手盾牌，还真有点意思。我少年时，攻过形意，中线意识强，关注合劲，成了我的习惯。武术没合劲，像丢了魂儿，草弱纸薄，没大意思。一味的开，初学可以，挺舒服感觉，十年后就意识到了，还要往回收，否则你就白了，功力不会整密。合劲没尽头，极有深度，越盘越精微。合劲不是僵憋劲，不要这么理解。合，是一种外扩内塌结构。 混沌初开，大哉乾元。混元劲，整活变通，瞬间炸裂，此劲根本为，内塌外扩。混，功与技混成。元，意为初始。一套拳，根本在于内，内腔先天压强与活力。行功打拳，内在鼓荡必不可少。鼓荡不是乱扭腰，意识指导神经元，自如驾驭小腹松紧，调动先天内压，内劲催外形。很多高手，动得很慢，行功状态集中，不敢丝毫散乱，内压融合充盈，气贯四梢。为何不敢散乱，内腔劲练强，这个事儿不算难，有几年都可成就。内压贯通到手脚，练出极其绵沉功力，这并不容易，需安静神经，非常耐心，内引疏导，渐至贯通。慢练内功，非常必要。放松不用劲，不是没劲，利用圆态结构，打开肢体空隙，疏导内压强，这才是内劲根源。混元一气，内腔压强。一套拳，几十个式子，利用不同结构，导引内劲，打通关窍。无内功，路通了没车跑。敢于放松通路，因为己具内功。丹田无它，小腹力点。松紧牵动腔壁，乃至横膈膜，强大内环境，这是根本。关节松开，犹如开闸放水，不憋筋骨肌肉，东西才能过来。架形饱满无亏，细劲柔韧，就像引水渠。意识直连丹田力点，顺直脊柱，撑扩胸腰筋膜，内掤后背面积。滚动内腔，利用旋动力，使内压充盈四梢。何为虚裆开胯，真正的沉，是内压强下去了。裆不虚，髋不开，内压沉淀不下去。脚底稳健，并非死碾硬踏，而是自然沉淀内压。上轻下沉，混元结构特征。有心修内壮，无意成混元，以内功为本，渐修结构，你就更加完善了。 |
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