    是二十四节气的第7个节气， 也是夏季的开端， 由此进入一年中最热的季节。 每次季节交替， 都是身体最容易出问题的时候。 立夏处在承“春”启“夏”的位置上， 养生一定要注意， 处理好过渡期的身体状态， 使身体能适应天气之气的转变、 五行当令的转换，才能舒适、健康、不生病。 如何做到呢？ 1杯姜枣茶即可。 冬吃萝卜夏吃姜， 夏天本来就是吃姜的最佳时期。 此时喝姜枣茶，天时地利人和， 不仅能解决春夏交替问题， 还可以事半功倍补阳气， 让你一年身体阳气都满满当当。 【补阳气、祛陈寒】 ① 祛陈寒，散病气、除病根 经过一冬一春，人体内容易积聚病气。 喝姜枣茶可以宣发肺气， 帮助我们把病邪驱赶出去。 ② 促进新陈代谢，有瘦身减肥之效 生姜发散， 能帮助身体排出代谢废物、有毒物质等。 尤其是寒湿重的人，身体代谢能力最差， 所谓“喝水都容易胖”， 坚持喝上一段时间，人就会眼看着变苗条了。 ③ 驱寒除湿，防治空调病 姜枣茶特别适合常年在空调环境中的人群。 空调的冷风将寒湿带入人体内， 引发颈椎病、腰痛等问题。 喝姜枣茶，可以及时把这些寒湿排出体外， 不让病邪有机可乘。 ④ 祛下焦寒气，防治寒性湿疹、痘痘 下焦虚寒， 容易有下身湿疹、下巴痘痘、 白带过多等问题，尤其是中年女性。 姜枣茶祛下焦寒气效果好， 可长期饮用，对身体好处多多。 【补脾胃、温中焦】 ① 调节体内外“温度”，使人清爽舒适不难受 夏季气温高，阳气外泄， 皮肤表面热，中焦却虚寒。 姜枣茶可以温中驱寒， 调节体内外“温度”，使内外寒热保持平衡， 还可防治虚寒腹泻。 ② 调节脾胃消化功能，让人吃得下消化好 夏天容易胃口差吃不下，脾胃虚寒消化差； 生姜红枣补益脾胃，有开胃消积的功效。  姜枣茶的吃法 泡、煮都可以。 懒人还可以试试这个方法： 把姜枣茶的材料一起放进料理机, 或者豆浆机打碎煮熟， 然后放到冰块模具里， 等成型的时候， 就把它们取下来放进玻璃瓶里，冰箱冷冻， 需要的时候就拿出2块热水冲饮即可。 （自己做比外面买的真材实料效果更好~） 姜枣茶的配方
今年庚子年，金气过旺， 所以今年大家对干、燥、热的感受会更强烈， 很多寒湿体质的人， 都开始干燥、上火、烦躁失眠。 所以今年姜枣茶的配方里， 加上益阴除热、润而滋补的枸杞子， 以及养阴润燥、除烦止渴的玉竹， 既补阳又补阴，既滋补又清润， 还能清热除烦， 正符合我们夏季的身体状态和需求。 加减
其他人群不需要加；男性可加适量蜂蜜。 喝姜枣茶的最佳时间、人群 喝73天：立夏到入伏之前。 适宜人群：除湿热体质外，其他体质都可以。 喝一个夏天。 适宜人群：整天呆空调房的人 （湿热体质除外）。 喝一年四季。 适宜人群：寒湿重的人。 暂时不能喝。 内热重、湿疹、孕晚期、 生理期经量超多， 以及伤口未愈合的人暂时不喝。 （过后可以喝） 只有这类孩子可以喝。 经常吃各种糖果、雪糕、冰激凌等零食冷饮； 或挑食，经常胃口不好，吃得不多， 容易饱但过不了多久又饿了； 或者瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼， 但是又查不出什么病…… 有以上任何一条情况的孩子， 都可以喝姜枣茶。 正常健康的孩子不需要喝。 注意事项 趁热喝，不喝凉的； 上午喝完，下午和晚上不喝。 姜枣茶煮时间久一点，不容易上火。 只喝水不吃材料。 |
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