 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，入夏后，很多人就开始喝起了姜枣茶，认为每天一杯，能够祛湿排寒养气血。  但是吃姜的时候，我们要先弄清楚，自己的体质适不适合吃，又能承受多少的量，而不是盲目地吃。 如果只是在夏季烧菜加点生姜，完全没问题，特别是吃鱼虾蟹的时候，还就应该加点生姜，去腥又解毒。 1 什么人要喝姜枣茶？ 要经常喝姜枣茶的话就需要判断体质，是偏热、偏寒，还是比较平和，以及分清姜的种类。 《黄帝内经》中提到“春夏养阳”，这是因为夏季贪凉的习惯容易导致夏季寒证多发，因此越是夏天越容易受寒，而越要保护好阳气。张仲景认为“四季脾旺不受邪”，因此脾胃健康很关键。  一般而言，只有夏天受寒之后，以及脾胃虚寒的人适合饮用姜枣茶。 脾胃虚寒的表现： 大便溏泻、肠鸣虚恭、脘腹隐痛、脘闷不饥、口淡无味、倦怠肢冷、萎黄虚胖、舌胖齿痕。 姜在中药上有生姜、干姜、炮姜之分，正常使用生姜即可。干姜的力道更足，是生姜的三倍，不太适合热性体质的人群，但脾胃虚寒的人可以使用。而炮姜是适合调理女性月经问题的药材。 2 姜枣茶 姜枣茶应该从立夏开始到入伏前一天饮用，有宣肺排毒、减肥助消化的作用，但是要注意过午就不能再喝了。  【姜枣茶】 组成：三颗枣去核，三片生姜（按1:1的比例即可）。 做法：将材料直接煮15分钟饮用，也可以用料理机将其打碎后泡水饮用。 功效：提升体内阳气，温阳驱寒。 心脾两虚者宜饮用姜枣茶，肝胆有热、阴虚体质者，以及长口疮、发湿疹的患者都不宜服用。  当然，姜枣茶也可以根据身体具体情况稍加修改，气血虚的人可以加红糖，脾胃不好的小孩可以加点麦芽糖，脾虚易腹泻的患者可以加绿茶。 （本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。） END |
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