水果捞的4种做法，在家就能做，配方比例全公布，低脂营养又健康

现在随着天气的升温，人们变得浮躁起来，就连空气中都有浮躁的气息，人们变得不安，这天气的影响太大了，气温回升，把人们的生活弄得乱七八糟，还没做好迎接它的准备，就已经来到，让人们措手不及，夏天的炎热真的是难以用言语来表达，不知怎么形容，就是热！在这时，我想能够缓解人们身体燥热的就是来上一杯冰凉的水果捞了。

水果捞在夏天特别流行，深受人们的喜爱，是由水果和酸奶制成，非常健康又营养，而且还低脂，没有太多热量和脂肪的摄入，非常适合女生吃，水果加上酸奶一口吃下去，把人们心里浮躁不安的心情都给拭去，带来一种沁人心脾的感觉，非常爽。

现在的水果捞多种多样，种类和款式都非常多，下面就给大家介绍我自己在家常做的这四种，配方比例全部告诉你们，喜欢的点赞收藏一下，味道不错，可以尝试一下。

【酸奶水果捞】：

食材：

猕猴桃、草莓、苹果、芒果、酸奶获或者其它喜欢的水果

做法：

把准备好的水果洗干净去皮，切成块，把水果皮好在碗中或者杯子中，在倒入冷藏好的酸奶，搅拌均匀就可以了，味道真不错！

【桃胶水果捞】：

食材：

桃胶、木瓜、西瓜、火龙果、芒果。

做法：

桃胶提前泡好，清洗干净，在锅中放入水，再把桃胶放进去，大火转小火炖至粘稠状，放入冰糖调味，出锅后桃胶放凉，准备好的水果洗干净去皮切块，倒入桃胶中就可以了。

【什果水果捞】：

食材：

西米、杏仁露、白糖、水果、三花淡奶。

做法：

在锅中加水烧开放入西米，煮至半透明状态，加入杏仁露和淡奶，煮开后出锅放凉，将水果洗干净切块，再放入凉好的西米中就可以了。

【奶香西米露】：

食材：

西米、牛奶、草莓、芒果、椰果。

做法：

把西米洗干净，在锅中倒入水，把西米也放进去，煮至半透明状态，焖上一会，用滤网滤过西米，清洗干净，然后倒入牛奶，放到冰箱冷藏5小时，让西米充分吸收牛奶的奶香，再把准备好的水果洗干净切块，放入里面，再淋上冷藏好的西米，就可以了。

以上就是我为大家介绍的四种水果捞的做法，喜欢哪一款的可以尝试做一下，我最喜欢第一款，酸奶水果捞，充分的体现了其原味原料，非常好喝，在这炎热的夏天，能吃上水果捞，非常不错，低脂营养又健康，是不错的选择！